Episode 6: Hoe lang kun je het beste mediteren? @ meditatie avond

In deze aflevering een live opname van een van mijn wekelijkse meditatie avonden. Tijdens deze interactieve avonden is er ruimte voor uitleg over meditatie, de achtergronden en uitdagingen en voor vragen vanuit de groep. Met praktische uitleg, tips en gerichte instructie worden de deelnemers op weg geholpen hun eigen beoefening verder te optimaliseren. Dit alles rond uiteraard een geleide meditatie.

Deze editie gaan we onder meer in op hoe lang je het beste kunt mediteren, het mediteren met een mantra en waarom je het beste een bepaalde meditatie kunt gebruiken. Uiteraard alles rond een geleide meditatie.