8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Mijn events

 

Welkom bij een kijkje in wat ik zoals doe met Meditatie Amsterdam!

In de jaren dat ik nu workshops, cursussen, open meditatie avonden en retreats organiseer, heb ik letterlijk honderden mensen in persoon mogen begeleiden bij het leren mediteren, vaak vanaf hun eerste ervaringen op dat gebied. Ik heb tientallen meditatie workshops gegeven en in 2,5 jaar tijd zijn er een kleine 200 verschillende mensen geweest bij de wekelijkse meditatie avonden. Ook heb ik een boek geschreven en de eerste Nederlandse podcast met meditatie trainingen gelanceerd.

Hier volgt een overzicht van een aantal van mijn activiteiten de laatste jaren.

Mentaal oplaadmomentje voor ouders

Amsterdam - April 2020

Als onderdeel van mijn bijdrage gedurende de Corona crisis, heb ik ook voor mijn collega-ouders bij het kinderdagverblijf van mijn dochter een ontspanningssessie opgenomen en deze open online gezet. Hier de aankondiging ervan in hun nieuwsbrief.

Ik hoop dat het nuttig is geweest voor alleen al de vele ouders die vanuit huis moesten werken terwijl de kinderopvang en scholen gesloten waren.

De Corona meditatie toolkit

Amsterdam naar de rest van de wereld - Vanaf Maart 2020

Met de wereldwijde Corona crisis heb ik mijn steentje willen bijdragen door een meditatie toolkit te maken om ieder die daar behoefte aan had te helpen aan wat extra mentale (en fysieke) ondersteuning. De toolkit bestaat uit zes verschillende trainingen inclusief geleide meditaties, in zowel Nederlands als Engels, specifiek gericht op de verschillende mentale of gemoedstoestanden waar mensen zich in bevinden in dit soort tijden.

Van gestrest tot overweldigd, van stabiel en willen werken aan het immuunsysteem tot aan in bed met het virus en van ouders tot voor de mensen die bij willen dragen en andere willen helpen. Ook heb ik mijn wekelijkse meditatie avond open beschikbaar gemaakt voor iedereen in deze periode en maandenlang wekelijks gratis een meditatie online gezet met begeleidende meditatie uitleg.

Dank aan ieder die eraan bij gedragen heeft deze toolkit onder de aandacht te brengen bij zoveel mogelijk mensen.

Workshop stress management en de rol van meditatie daarin

Hogeschool van Amsterdam - November 2019

Weer 150 eerstejaars, verdeeld over zes workshops, mogen trainen in hoe beter met stress om te gaan en kennis laten maken met meditatie.

Nog steeds een onderwerp wat inhoudelijk weinig bekendheid heeft bij ze, maar sterk in opkomst is in het bedrijfsleven waar ze zo meteen actief gaan zijn en ze al sterk kan helpen met hun studieresultaten van nu. Of met hun frustraties binnen het schoolgebouw, waarvan er een indicatie leek te zijn in het lokaal waar ik mijn workshop gaf…

Retreat Optimaliseer je energie niveau

Enkhuizen - November 2019

Met een leuke groep enthousiaste mensen ben ik op een weekend retreat gegaan in Enkhuizen. In een mooie villa, aan de natuur, hebben we genoten van yoga, gezond eten, stilte en uiteraard meditatie.

Ook mijn derde retreat was een geweldige ervaring voor mij, als voor de deelnemers zoals bleek uit hun feedback.

Workshop Stressmanagement en rol van meditatie

Hogeschool van Amsterdam - September 2019

Ook dit jaar weer heb ik zes workshops over dit onderwerp gegeven aan ongeveer 150 eerstejaars studenten van Finance en Accounting aan de Hogeschool van Amsterdam.

Leuk om te doen en de positieve feedback te mogen ontvangen van de studenten die eraan deelgenomen hebben.

Workshop Omgaan met Stress en Meditatie

World Fashion Centre Amsterdam - September 2019

Een goed ontvangen workshop voor het enthousiaste team van VeePee in het World Fashion Centre in Amsterdam.

Leuke sfeer en mogen werken in a room-with-a-view!

Start van de Meditatie Amsterdam Podcast

The World Wide Web - Mid september 2019

Vanaf half september is mijn podcast live gegaan! Hier post ik twee keer per maand een aflevering met geleide meditaties en gerichte uitleg over hoe te mediteren en om te gaan met de obstakels daarbij.

Afleveringen zijn of in het Nederlands, of in het Engels en vaak live opnames van mijn trainingen.

Workshop ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Lululemon Amsterdam - Augustus 2019

Het sportkledingmerk Lululemon zorgt ervoor dat mensen zich optimaal kunnen voelen tijdens hun sport. Ze focussen zich op sportinstructeurs, hardlopers en yoga en hebben ook oog voor het mentale aspect van het sporten.

Ze organiseren regelmatig workshops yoga, Tai Chi en meditatie binnen hun prachtige lokatie aan de Hartenstraat in de Negen Straatjes.

Na de geslaagde editie van vorige maand, deze keer een workshop met het onderwerp hoe meditatie je kan helpen de balans te vinden tussen mentale inspanning en ontspanning en hoe het ‘doen’ ongemerkt ons leven bepaald en overgenomen heeft. Het was weer een gezellig event met een enthousiaste groep mensen!

Workshop meditatie

Lululemon Amsterdam - Juli 2019

Het sportkledingmerk Lululemon zorgt ervoor dat mensen zich optimaal kunnen voelen tijdens hun sport. Ze focussen zich op sportinstructeurs, hardlopers en yoga en hebben ook oog voor het mentale aspect van het sporten.

Ze organiseren regelmatig workshops yoga, Tai Chi en meditatie binnen hun prachtige lokatie aan de Hartenstraat in de Negen Straatjes.

Voor deze editie ben ik uitgenodigd om een workshop te komen verzorgen over meditatie voor een enthousiaste groep mensen.

Workshops meditatie Internationale Yoga Dag 2019

Sento Amsterdam - Juni 2019

Door Sento ben ik gevraagd twee workshops te organiseren over meditatie in het kader van de Internationale Yoga Dag 2019, naast de workshops van enkele bekende yoga leraren.

Meditatie en yoga zijn nauw met elkaar verbonden, al zijn het beide toch heel andere takken van sport. Veel yoga docenten begeleiden in hun les meditatie oefeningen, maar is dat ook werkelijk meditatie? Dat en meer was het onderwerp van deze workshops.

Het antwoord op bovenstaande vragen en meer over de relatie tussen yoga en meditatie, vind je in mijn blog erover.

Retreatdag

Amsterdam - 16 Februari 2019

Een hele dag lang meditatie en stilte om optimaal op te laden en diepere rust te komen en de meditatie skills te verdiepen.

Zeer geslaagde dag samen met een groepje mensen die al wat langer met me meelopen in de meditatie trainingen.

Workshop Omgaan met Stress (en de rol van meditatie daarin)

Vente-Exclusive - Amsterdam - Januari 2019

Een zeer leuke en geslaagde workshop met de gezellige meiden van het online merchandise team als onderdeel van hun teamdag.

Workshops omgaan met stress (en hoe meditatie daarbij helpt)

Hogeschool van Amsterdam - September en December 2018

Stress- en burn-outklachten vormen een steeds groter probleem tegenwoordig , niet alleen in het bedrijfsleven.

De HvA heeft me verzocht daar wat over te vertellen bij deze kwetsbare doelgroep. Dat heeft geleid tot het 16x geven van een workshop van een uur voor meer dan 300 eerstejaars studenten aan de HES.

Bijzonder leuk om te doen en leuke groep mensen om mee te werken.

Workshop Mediteren voor mensen met kanker

Amsterdam - November 2018

In samenwerking met Cancer Care Centre Amsterdam heb ik deze bijzondere workshop voor een bijzondere doelgroep samengesteld.

Met een diagnose als kanker is het vaak een grote uitdaging de rust en balans te vinden. Je leven staat op de kop en hoe helderheid en perspectief te behouden, als deze even ver weg lijkt of er zelfs geen toekomst meer lijkt te zijn?

Deze workshop richtte zich specifiek op hoe in tijden van sterke emoties en onzekerheid en een sterk protesterende gezondheid, de balans te vinden en de band met en vertrouwen in het lichaam te optimaliseren en te herstellen.

Retreat Restore Your Natural Rhythem

Enkhuizen - Oktober 2018

Mijn eerste echte solo retreat!

Met een geweldige groep mensen in een villa in Enkhuizen, gelegen naast een bos, zijn we een weekend lang de diepte in gegaan met meditatie.

De deelnemers gaven vrijwel allemaal dat ze de effecten van de 48 uur met uitleg, diepgang, reflectie, gezelligheid en met name uiteraard mediteren, nog dagenlang hebben ervaren en het hen structureel verder gebracht heeft.

Podcast-gast in de Ferdinand Lie show

Amsterdam - Augustus 2018

Ferdinand interviewt mensen die ondernemend en innovatief zijn en iets moois de wereld in brengen en ik had de eer zijn gast te zijn voor aflevering 25.

Het is een mooi gesprek geworden over de meerdere facetten hoe ik werkzaam ben en meditatie neemt in het gesprek een belangrijke rol in. De link naar het interview is te vinden op de Over Mij pagina.

Extra wekelijkse meditatie avonden

Sento Amsterdam - Mei 2018 tot februari 2019

Naast mijn reguliere wekelijkse meditatie avond, heb ik voor het grootste deel van 2018 ook een wekelijkse meditatie avond gegeven binnen Sento.

Een leuke samenwerking waarin ook mensen van OneFit konden deelnemen aan mijn meditatie trainingen, maar waarna ik toch besloten heb weer alleen onder mijn eigen vlag deze trainingen te willen organiseren.

Create Your Dreamlife retreat

Frankrijk - Mei 2018

Samen met Jamie was dit het eerste retreat dat ik georganiseerd heb.

In een prachtige villa in het Franse Magoar en met prachtige mensen hebben we een inspirerende week gehad waar ik op de bovenste verdieping elke dag meerdere meditatie sessies gegeven heb.

De sessies in de jacuzzi waren echter het meest populair…

Release van mijn eerste boek

Amsterdam - December 2016

Met ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’ is mijn eerste boek uitgekomen en daar ben ik apetrots op. Het uitbrengen van een boek kost bloed, zweet en tranen, maar het resultaat mag er zijn.

Met veel dank aan wie me erbij geholpen hebben en daarin voornamelijk Door voor de redactionele adviezen, Sanne voor de coverdesign, Sandra voor het interne design, Wout en Gé voor het komen tot een daadwerkelijke papieren versie en bovenal Jamie voor alle steun tijdens het schrijven ervan.

Workshop Meditatie voor Crisismanagers van Slachtofferhulp Nederland

Centraal Nederland - Oktober 2016

De crisismedewerkers van Slachtofferhulp moeten in staat zijn om onder extreme omstandigheden de rust te kunnen bewaren en hun emoties te kunnen beheersen.

Meditatie traint dit bij uitstek en het was erg leuk om deze groep mensen, die zo’n belangrijk werk doen, te mogen voorzien van een belangrijke tool om zichzelf mentaal fit te houden.

Meditatie bij de workshops van Jamie Vousten

Amsterdam - September en Oktober 2016

Als onderdeel van het programma van de dag workshops van Jamie heb ik in een ontspannen setting de meditatie sessies mogen begeleiden, die een verbindende en verdiepende factor vormde tussen de teachings.

Leuke dagen met leuke groepen mensen en inspirerende teachings van Jamie.

Open meditatie avonden

Amsterdam - sinds September 2015

Op verzoek van de deelnemers aan de workshops die een vervolg zochten, ben ik in september 2015 begonnen met mijn meditatie avonden. Sindsdien organiseer ik wekelijks een open meditatie avond waar zowel beginners als gevorderden aan deel kunnen nemen.

De avonden bestaan deels uit een geleide meditatie en deels uit uitleg en het beantwoorden van vragen omtrent meditatie.

Meditatie workshops als fundraiser voor Nepal

Amsterdam - Mei 2015

Ik organiseerde al een tijdje workshops, maar deze was special. Na de verwoestende aardbeving in Nepal heb ik workshopdag georganiseerd om geld op te halen voor de mensen die zonder dak en voedselwaren komen te zitten. Buiten het menselijke leed heeft Nepal heeft een speciaal plekje in mijn hart. Het is niet alleen de plek waar ik ooit begonnen ben met mediteren, ik heb het ook meerdere keren bezocht en er gewerkt als vrijwilliger.

Het is ook de plek waar mijn ‘Nepalese familie’ woont waar ik altijd verblijf. Zij hebben ervoor gezorgd dat het opgebrachte geld van de drie workshops (meer dan 1000 euro), terecht gekomen is bij de mensen in nood in een klein dorpje net boven hoofdstad Kathmandu, zonder tussenkomst van organisaties die met overhead te maken hebben. Ik ben nog steeds enorm dankbaar voor de meer dan 30 mensen die deze dag gekomen zijn en zo vrijgevig gedoneerd hebben.

Meditatie cursus

Amsterdam - Februari-Maart 2015

Mijn eerste volledige acht-weekse cursus met negen enthousiaste deelnemers.

In wekelijkse sessies van twee uur werd hen de basis en onderbouwing van meditatie bijgebracht en uiteraard was er veel ruimte voor praktijk.

De deelnemers waren unaniem na afloop: een gezellige en meer dan geslaagde cursus.

Yoga-meditatie retreat

Amsterdam - Januari 2015

Samen met yoga instructrice Roos heb ik een retreatdag georganiseerd die in het teken stond van meditatie, yoga en gezond eten.

Acht mensen die hun nieuwe jaar een heldere en frisse start wilden geven, gaven allen aan een leuke en inspirerende dag te hebben gehad. De meditatie bestond uit lezingen en praktijksessies.

De eerste workshop waarmee het allemaal begon

Amsterdam - Februari 2014

Steeds meer mensen om me heen begonnen me te vragen hen wat te vertellen over meditatie omdat ze de effecten bij mij zo duidelijk zichtbaar waren voor ze.

Uiteindelijk was mijn dierbare vriendin Eva de eerste die me vroeg voor haar cursisten bij Felicitat een workshop te organiseren. Dat was de start voor mijn eigen workshops die ik sindsdien op regelmatige basis geef.

Testimonials

Janna (29) uit Amsterdam

Program manager

Het één-daagse meditatie retreat van Roel was super en heeft me veel rust en ruimte gegeven. Gedurende de dag hebben we meerdere verschillende type meditaties gedaan waarin Roel ons prettig in begeleidde. Hij is een goede trainer en helpt je echt nieuwe inzichten te verkrijgen en je beoefening te verbeteren.

Keef (41) uit Amsterdam

Fotograaf

Het bijwonen van Roels retreat was een goede zet in mijn zoektocht naar wat afstand van mijn dagelijks leven. Door gerichte info, een prachtige locatie en een gevarieerd aanbod in meditatie en ontspanningsoefeningen, ging ik naar huis met een meer energie en voornamelijk frisheid. Het was een retreat naar jezelf en een die ik iedereen kan aanraden, ongeacht je meditatie ervaring. Geniet van de rust!

Sander (21) uit Amsterdam

Student International Business & Management Studies

Dankzij de training Stress Management van Roel heb ik nieuwe inzichten gekregen in hoe ik het beste met bepaalde situaties om kan gaan en heb ik technieken geleerd die mij kunnen helpen weer mijn rust te pakken tijdens stressvolle periodes. Ik was blij verrast met het resultaat en vond het een mega interessante en leerzame workshop. Ook werden mijn vragen daarna uitgebreid beantwoord.

Simone (25) uit Zurich

Fysiotherapeut en danser

Een workshop met Roel is niet alleen maar leren over meditatie, hij geeft je de tools om dat wat je leert praktisch te implementeren in je leven. Na mijn eerste workshop werd mijn leven anders dan voorheen en het is nog steeds beter dan het was. Hij heeft een unieke manier van les geven en uitleggen, erg helder, begrijpelijk en toegankelijk voor de meest uiteenlopende soorten mensen.

Jessica (33) uit Amsterdam

Asset manager

Roel verzamelt voor zijn retreats fijne groepen mensen en ook aan het samenstellen van het afwisselende programma en het kiezen van de locatie is duidelijk zorgvuldige aandacht besteed. Roel zorgde voor verschillende meditaties gedurende het retreat en omdat ook de maaltijden en alle andere randvoorwaarden top geregeld waren, kon ik tijdens het weekend even alles los laten. Absoluut iets om nog eens te herhalen!

Arie (56) uit Amsterdam

Taalcoach

In zijn heldere en concrete aanpak laat Roel me steeds weer zien waar mijn geest afgeleid raakt en ik het contact met bewust aanwezig zijn bij wat er is verlies. Hij heeft me ook geleerd hoe middels meditatie zelf controle te krijgen over mijn geestestoestand. Ik bezoek regelmatig zijn open meditatie avonden en elke keer weer kom ik dichterbij de essentie van mediteren en daarmee bij mezelf. Door te mediteren in een groep en Roels ondersteuning door aanwijzingen en antwoorden op onze vragen, heeft het voor een sterke verdieping in mijn meditatie beoefening gezorgd, wat me op meerdere aspecten van mijn leven merkbare voordelen opgeleverd heeft.