8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Meditatie binnen het bedrijfsleven

Bedrijfsmeditatie zorgt voor een productievere, meer stressbestendige en minder verzuimende medewerker. Het brengt fysieke en mentale gezondheid en zorgt ervoor dat iedereen prettiger in zijn vel zit. Wie wil dat niet voor zijn of haar organisatie?

Regelmatige meditatie zorgt voor een fittere en flexibelere geest, net zoals sporten dat voor het lichaam doet. Dit is in lijn met de bevindingen in moderne wetenschap, waar er inmiddels veel onderbouwing is voor de effectiviteit van meditatie als training voor de hersenen en geest. Voor meer informatie daarover, zie de pagina Wetenschap.

Vraag nu helemaal gratis de workshop aan voor jullie HRteam, een cadeautje ter waarde van €497,-!

Al overtuigd en meteen aan de slag met bedrijfsmeditatie?
Lees dan verder over wat wij jullie organisatie kunnen bieden.

Vraag Bedrijfsmeditatie Aan

Vraag hier de
gratis meditatieworkshop
voor jullie HR team aan!

Maak vrijblijvend kennis met
hoe bedrijfsmeditatie helpt de
productiviteit te verhogen en
het verzuim terug te brengen
Gratis Workshop Aanvragen Aanbieding geldt eenmalig per bedrijf
en voor max. 8 personen.

Leren mediteren

De meditatie techniek is doorgaans eenvoudig te leren en toe te passen. Dat maakt mediteren echter geen gemakkelijke bezigheid. Zoals bij het leren van elke nieuwe vaardigheid, kost het tijd om de techniek te leren beheersen. Hoe sneller dat leerproces verloopt, hoe sneller de positieve effecten ervaren kunnen worden. Goede instructies en begeleiding versnellen het leerproces en zo zal een goede meditatie leraar, net als bij begeleiding van een goede muziekleraar of sportinstructeur, voor snellere en meer resultaten zorgen dan wanneer de weg zelf gevonden moet worden.


Het trainingsaanbod

Meditatie Amsterdam biedt die gerichte en kundige begeleiding. We hebben een ruim aanbod in meditatietrainingen, specifiek gericht op het bedrijfsleven. Deze zijn voor vrijwel iedereen toegankelijk (zie deelname voorwaarden), zijn niet gelinkt aan religie of zweverigheid en richten zich rechtstreeks op de kern van het mediteren. Bij al onze trainingen wordt er inhoudelijk ingegaan op het mediteren en de wetenschappelijke onderbouwing voor de effecten ervan en is er vooral veel interactie en aandacht voor praktijk. Wij staan voor:

  • Concreet en hedendaags
  • Down-to-earth en to-the-point
  • Heldere, toegankelijke en praktische methoden
  • Snel zelfstandig toepasbaar
  • Binnen de muren van het de organisatie
  • Afgestemd op de wensen en cultuur van de organisatie

Wij weten wat er gevraagd wordt in het moderne bedrijfsleven en zijn doelgericht naar waar behoefte aan is. Omdat wij naar jullie toe komen, is de drempel laag en zijn de mensen niet onnodig lang van de werkplek af. Meer dan de een enigszins rustige ruimte waar het meubilair aan de kant geschoven kan worden, hebben we niet nodig.

De trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en variëren van workshops en cursussen tot reguliere begeleide meditatie sessies en een-op-een begeleiding. Iets anders in gedachten? Vertel het ons en wij zoeken samen een product op maat passend bij jullie wensen. Dat ze aftrekbaar zijn als bedrijfskosten is jullie ongetwijfeld bekend.

Al onze trainingen kunnen in het Nederlands, Engels of Duits plaatsvinden.

Hieronder is een overzicht van ons aanbod. De genoemde prijzen zijn een richtlijn want we streven naar maatwerk. Hierin kan er altijd gekeken worden wat in jullie specifieke situatie mogelijk is. De prijzen zijn inclusief alle kosten zoals reistijd (mits de locatie binnen de stadsgrenzen van Amsterdam is) en het lesmateriaal.

De Workshop

Als introductie of als onderdeel van een bedrijfsuitje of -event

Deze interactieve meditatieworkshop is ideaal als introductie van meditatie op de werkplek en om te kijken hoe het resoneert met de medewerkers. Het kan een extraatje voor het team zijn of ingezet worden als een inspirerend onderdeel van een bedrijfsuitje.

In de workshop wordt ingegaan op wat meditatie is, waarom meditatie allesbehalve zweverig is, hoe de positieve effecten bewezen zijn door de wetenschap en hoe meditatie je verder kan helpen in de werk- en privé-situatie. Het wordt duidelijk hoe meditatie perfect past in onze drukke maatschappij en hoe het te implementeren in het dagelijks leven. Natuurlijk gaan we ook in de praktijk aan de slag met de meditatietechnieken. Zo kan iedere deelnemer meteen ervaren hoe meditatie direct voor rust en helderheid kan zorgen en de geest kan resetten wanneer daar behoefte aan is.

Praktische informatie:

Workshopduur: 2 of 4 uur
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €899,- (2 uur) of €1245,- (4 uur) exclusief BTW

Meditatie bootcamp

Geef het team een meditatie boost

Meditatie bootcamp is een leuke en laagdrempelige manier om mensen te laten ervaren wat meditatie voor hen kan doen. Na afloop zullen veel van de deelnemers enthousiast zijn over meditatie. We gaan vier weken lang twee keer per week aan de slag. Elke sessie begint met korte praktische introductie met tips hoe te mediteren en wordt gevolgd door een geleide groepsmeditatie.

Praktische informatie:

Cursusduur: acht sessies van een uur in vier weken (de optie van eenmaal per week acht weken lang is ook mogelijk)
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €3.297,- exclusief BTW en inclusief lesmateriaal

De Cursus

De perfecte start voor het creëren van een meditatiegewoonte

Met de cursus gaan we echt de diepte in en kom je te weten hoe je meditatie het meest effectief kunt toepassen om de productiviteit en creativiteit te verhogen en stress terug te dringen. Het is de ideale tool als de organisatie zijn mensen echt aan de slag wil laten gaan met meditatie, zodat zowel zij als de organisatie van de resultaten profiteert.

In acht wekelijkse sessies krijgen de deelnemers praktische achtergronden over mediteren en ervaren ze hoe meditatie hun leven en arbeidsprestaties structureel kan verbeteren. Ook komen ze volgens een gestructureerde opbouw in contact met meerdere meditatievormen zodat ze zelf hun voorkeur kunnen bepalen. De deelnemers zullen een solide basis krijgen van waaruit ze zelf aan de slag kunnen met het mediteren, ondersteund door praktische technieken en meditatieaudio’s.

Praktische informatie:

Cursusduur: acht wekelijkse sessies van twee uur
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €4.679,- exclusief BTW en inclusief lesmateriaal en audiofiles

Reguliere meditatie uren binnen het bedrijf

Geef de medewerkers structurele toegang tot meditatie

Regulier meditatieaanbod is de manier om meditatie een vast onderdeel van het leven van de arbeidskrachten te maken en zo optimaal te kunnen profiteren van de positieve effecten. Voor zowel het individu als de organisatie. Vele vooruitstrevende bedrijven doen dit al en zien de resultaten ervan terug in cijfers over productiviteit en ziekteverzuim.

Door de laagdrempeligheid van het periodieke aanbod wordt het toegankelijk voor een grote groep mensen binnen de organisatie. Ook kunnen nieuwe geïnteresseerde mensen gemakkelijk instromen. De sessies zijn ook ideaal als onderdeel van een re-integratietraject bij mensen die verzuimen. Zo werken ze aan hun herstel door te investeren in zichzelf en houden ze connectie met de organisatie en hun collega’s.

Hoe de sessies gepland worden laten we over aan de wensen van de organisatie. Wij zorgen ervoor dat de sessies onafhankelijk van elkaar bezocht kunnen worden; een of meerdere weken missen is dus geen enkel probleem. De sessies zijn daarbij geschikt voor zowel beginner als gevorderde.

Praktische informatie:

Frequentie: sessies van een uur op wekelijkse, twee wekelijkse of maandelijkse basis (naar de wens van jullie bedrijf)
Dag en tijd: in overleg, flexibele planning mogelijk
Groepsgrootte: maximaal 12 personen. Bij veel animo kunnen er naar wens aaneensluitende uren gepland worden.
Kosten: €4.777,- exclusief BTW voor een pakket van 12 sessies

De retreatdag

Het ideale bedrijfsuitje

Willen jullie het aangename met het nuttige verenigen en meer dan alleen een workshop? Boek een retreatdag voor jullie organisatie of afdeling. Een dag lang bewust met lichaam en geest bezig zijn door meditatie, yoga en gezond eten. Met als bonus: versterking van de teamgeest. De perfecte onderbreking van de ratrace van de huidige maatschappij en het moderne bedrijfsleven. Kom in een relaxte sfeer tot rust en tot jezelf onder professionele begeleiding en zonder telefoon, computer of email. Ondervind hoeveel slechts een dagje hiervan voor jou kan doen.

De geheel verzorgde retreatdag is op een locatie binnen of buiten de organisatie. Een meditatietrainer en yogadocente zullen een programma voor jullie samenstellen dat is afgestemd op jullie wensen. Als er behoefte is aan tijd voor bedrijfspresentaties, teambuilding of brainstormsessies op deze dag, zorgen wij dat het past.

Het ontbijt en de lunch kunnen worden verzorgd en zijn (indien gewenst) biologisch en vegetarisch. De effecten van een ontspannend en verhelderend dagje aan de slag gaan met dingen die de gezondheid en productiviteit verbeteren, zal iedereen ook de dagen erna nog kunnen ervaren.

Praktische informatie:

Programmatijden: van 9:00u tot 17:00u (in overleg aan te passen)
Locatie: In overleg naar wat wenselijk is
Groepsgrootte: vanaf 5 personen
De kosten zijn grotendeels afhankelijk van de gewenste locatie en dus in overleg

Individuele meditatiesessies

Custom made één-op-één meditatiesessies met Roel

Sommige mensen hebben een sterk wisselende aanwezigheid op kantoor of geven de voorkeur aan persoonlijke sessies. Ik kom graag een uurtje langs voor één-op-één begeleiding wanneer het voor jullie het beste uitkomt.

Elke sessie (van een uur) wordt gevuld met de persoonlijke wensen en is ‘custom made’. Het bevat een coachingdeel waarin we aan de slag gaan om de persoonlijke uitdagingen bij het mediteren te tackelen en een praktijkdeel waarin ik voor een geleide meditatie zorg. De sessies kunnen ad hoc of op structurele basis plaatsvinden en ik ben flexibel met plannen. Ook deze sessies zijn mogelijk in het Engels en Duits.

Praktische informatie:

Dag en tijd: flexibel te plannen
Locatie: op locatie van voorkeur zodat er geen tijdsverlies is. Binnen Amsterdam is zijn er geen verdere kosten aan verbonden, buiten Amsterdam worden ook de reistijd en reiskosten in rekening gebracht.
Kosten: €725,- per 5 losse sessies van een uur, exclusief BTW.

Top end één-op-één trajecten

Op maat gemaakte programma’s

Voor mensen van wie veel verwacht wordt en weinig tijd hebben en altijd gaan voor het hoogst bereikbare resultaat, zijn er de intensieve één-op-één trajecten met Roel. We gaan drie keer per week aan de slag om de effecten van meditatie zo snel en effectief mogelijk in je leven te brengen.

Het traject bestaat uit directe mediatiesessies, meerdere online coaching momenten en je ontvangt een persoonlijke meditatie op audio. Dit exclusieve en levenveranderende traject is het middel voor mensen die op de kortst mogelijke termijn de maximale effecten van meditatie willen ervaren.

Praktische informatie:

Dag en tijd: de drie sessies per week en online coachingsmomenten zijn zeer flexibel te plannen
Locatie: op locatie van voorkeur zodat er geen tijdsverlies is. Binnen Amsterdam is zijn er geen verdere kosten aan verbonden, buiten Amsterdam worden ook de extra reistijd en de reiskosten in rekening gebracht.
Kosten: €7.297- exclusief BTW per maand of €19.797,- exclusief BTW per kwartaal

Naast deze trainingen zijn er ook intensieve één-op-één meditatietrajecten mogelijk. Dit kan eventueel ook in combinatie met onder meer yoga, personal coaching en voedingsadvies, zodat meerdere facetten van de gezondheid en productiviteit tegelijkertijd aangepakt worden. Om het gewenste pakket samen te stellen, stuur ons jouw verzoek en kom erachter wat de mogelijkheden zijn voor dit levensveranderende traject.

Deelname voorwaarden

De trainingen van Meditatie Amsterdam zijn gericht op het optimaal functioneren van geest en brein, zodat de volledige potentie ervan bereikt kan worden. Er wordt daarbij gewerkt vanaf een reguliere mentale gezondheid naar mentale optimale fitheid. Meditatie wordt ook succesvol toegepast als therapie bij psychische ziektebeelden. Dit valt echter binnen de specialistische zorg en buiten het trainingsaanbod van Meditatie Amsterdam. Het ervaren van stress, vermoeidheid en verhoogde spanning in het dagelijks leven is uiteraard geen probleem voor deelname. Als deelnemers echter bekend zijn met gediagnosticeerde ziektebeelden zoals depressies, psychoses bi-polaire of persoonlijkheid stoornissen, zijn onze trainingen niet geschikt. Graag kijken wij met jullie mee om voor deze mensen een ander traject een meer geschikte traject te vinden.

Na het boeken van een training is kosteloos annuleren mogelijk tot een vastgestelde periode voor aanvang. Deze periode verschilt per training, zie de algemene voorwaarden voor meer informatie.

 

Interactieve lezingen

Voor bedrijfsevenementen of inspirerend tussendoortje voor de werknemers, zijn er ook meerdere lezingen beschikbaar. De praktische en interactieve lezingen worden gegeven door Roel, auteur van Meditatie, je dagelijkse minivakantie. Ook deze kunnen plaatsvinden in het Nederlands, Engels of Duits.

Een korte indicatie van onderwerpen is:

  • Persoonlijke ontwikkeling door meditatie (en waarom dit alles behalve zweverig is)
    Een concrete, eigentijdse en wetenschappelijke benadering
  • Omgaan met stress, een natuurlijk overlevingsmechanisme in onnatuurlijke omstandigheden
    Hoe stress beroepsziekte nummer 1 geworden is en hoe de balans te herstellen
  • Verhoog je productiviteit, optimaal presteren op je werk en erbuiten
    Tips, trucs, tools en gerichte meditatie
  • Meditatie in de topsport, het leger en het bedrijfsleven
    Hoe meditatie ervoor zorgt optimaal te presteren onder druk
  • Beeldscherm mania
    Zijn al de beeldschermen, een zegen of vloek?

Een ander onderwerp in gedachten dat gelinkt is aan mentale rust en productiviteit? Laat het ons weten en wij zorgen voor een lezing op maat. Een lezing aanvragen kan hier!

Boek nu je training!

Wij staan voor jullie klaar zodat er al op korte termijn met het gewenste traject gestart kan worden. Hebben jullie een specifiek verzoek? Stuur ons een mail en wij gaan kijken hoe ons aanbod optimaal aangepast kan worden aan jullie wensen. Roel Wilbers Meditatietrainer en auteur van ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Vraag bedrijfsmeditatie aan

Recensies

Luigi (46) uit Rotterdam

Hoteleigenaar

Roels meditatietrainingen heb ik ervaren als helder, concreet en volledig afgestemd op de tijd van nu. De praktische technieken die ik gekregen heb zijn goed inpasbaar in een druk bestaan. Omdat je effectiever gaat functioneren en minder nachtrust nodig hebt, merk ik dat meditatie je uiteindelijk tijd en energie oplevert. Ik ben overtuigd!

Rachid (40) uit Herten

Client Services Director

Roel weet in zijn meditatietrainingen de kracht van de eeuwenoude meditatietradities te behouden en biedt het aan in een heel praktisch en hedendaags jasje wat precies past in het bedrijfsleven van nu. Met mijn ‘down to earth’ instelling was ik op zoek naar iets wat ik praktisch kon toepassen om in balans te blijven. Dit heb ik hier gevonden. Meditatie heeft mijn productiviteit verhoogd en stresslevels verlaagd. Een aanrader, zeker in deze vorm. Helder, concreet, praktisch toepasbaar, ook voor mannen in pak.

Maurice (43) uit Amsterdam

Duurzaam vastgoed ondernemer

De meditatiesessies die Roel verzorgt, geven mij de noodzakelijke gronding en boost van energie wanneer ik die, als ik mezelf in mijn vaak hectische levensstijl, soms weer even verlies. Roel stelt enkel overwogen vragen en geeft altijd leuke informatieve weetjes en via die weg zorgt hij ervoor dat ik elke keer weer bijleer en de diepte in kan gaan. Als ik de deur uitga voel ik me altijd rustiger, lichter en energievoller. Roel heeft een open karakter en gegronde zachte persoonlijkheid en zijn meditatie zijn altijd afgestemd op het moment en de groep. Ik waardeer de meditaties van Roel Wilbers met een A++

Stijn (27) uit Den Haag

Project manager

Roel neemt je op een praktische manier neemt mee in de meditatie en laat je rust en stilte ervaren. Door zijn uitleg over de implementatie van meditatie in het westerse drukke leven, is het me gelukt het een goede plek te geven in mijn dagelijkse leven en ervaar ik elke dag weer de positieve effecten ervan.

Niels (40) uit Vinkeveen

Fysiotherapeut en praktijkhouder

Tijdens Roels cursussen en workshops die ik gevolgd heb weet hij telkens weer een ontspannen, veilige en open sfeer te creëren. Wat me vooral aansprak is de heldere en concrete aanpak waarin hij de essentie van meditatie helder en concreet weet neer te zetten, waarbij hij zijn uitleg regelmatig onderbouwt met verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek.

Fraser (43) uit Amsterdam

Creative director

Roels meditatie training heeft me een helder begrip gegeven van wat meditatie en zijn voordelen zijn. In een ontspannen setting met leuke mensen werden we ons bijgebracht hoe op een effectieve manier te mediteren en hoe we deze zelfstandig in onze eigen tijd konden toepassen of verder oefenen bij een van Roel’s meditatie avonden. Ik kan het zeker aanbevelen!

Interesse om met mij aan de slag te gaan?

Wil jij ook profiteren van al het voorwerk dat ik voor je gedaan heb om de kern van meditatie te doorgronden en te vertalen naar praktische trainingen om het optimale uit jezelf te halen? Als het je interessant lijkt een keer met mij te werken, meld je dan vandaag nog aan voor een van mijn volgende activiteiten.
Beginner of gevorderde, ik help je graag verder op weg naar meer innerlijke rust, balans, energie, helderheid en vrijheid van geest met methodes die binnen een paar weken levensveranderende effecten kunnen hebben. Wellicht tot snel!

Roel Wilbers – Meditatie trainer en auteur van ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Neem contact op