8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Aanbod voor bedrijven

Meditatie Amsterdam beschikt over een ruim in-company trainingsaanbod. Uiteraard op het gebied van meditatie, maar ook over stressmanagement en productiviteitsverhoging. Waar meditatie uiteraard een belangrijke rol in kan spelen.

Organisaties als Apple, Google en SAP weten al jaren dat meditatie trainingen helpen om de werknemers optimaal productief en gezond te houden en hebben meditatietrainers in huis. Met een externe aanbieder als Meditatie Amsterdam is meditatie nog eenvoudiger te implementeren binnen een bedrijf! Benieuwd naar welke effectieve en kostenvriendelijke trainingen wij voor jullie hebben? Scrol dan snel naar beneden. Alles over wat meditatietraining voor bedrijven kan doen, vind je op de pagina bedrijfsmeditatie.


Het trainingsaanbod

Onze trainingen worden continue doorontwikkeld en ge-update naar de nieuwste inzichten en onderzoeken. Onderstaande trainingen zijn daarbij specifiek gericht op het bedrijfsleven en kenmerken zich erdoor dat ze voor vrijwel iedereen toegankelijk zijn (zie deelname voorwaarden), niet gelinkt zijn aan religie of zweverigheid en zich richten op de praktijk. Ook is er aandacht voor wetenschappelijke onderbouwing.

Wij werken altijd op maat en op locatie. De trainingen worden afgestemd op de wensen en cultuur van het bedrijf en mocht onderstaande niet helemaal aansluiten bij wat jullie zoeken, laat het weten en we vinden een oplossing. Omdat wij naar jullie toe komen, is de drempel laag en zijn de medewerkers niet onnodig lang van het werk. Meer dan een enigszins rustige ruimte waar het meubilair aan de kant geschoven kan worden, is niet nodig.

Al onze trainingen kunnen in het Nederlands, Engels of Duits plaatsvinden.

Wij staan voor:

  • Toegankelijk, concreet en hedendaags
  • Down-to-earth en to-the-point
  • Heldere en praktische technieken
  • Snel zelfstandig toepasbare methoden
  • Trainingen binnen de muren van de organisatie
  • Afstemming op de wensen en cultuur van de organisatie

De genoemde prijzen zijn inclusief alle kosten zoals reistijd (mits de locatie binnen de stadsgrenzen van Amsterdam is) en het lesmateriaal.

De workshop

Als introductie of als onderdeel van een bedrijfsuitje of -event

Deze interactieve meditatieworkshop is ideaal als introductie van meditatie op de werkplek en om te kijken hoe het resoneert met de medewerkers. Het kan een extraatje voor het team zijn of ingezet worden als een inspirerend onderdeel van een bedrijfsuitje.

In de workshop wordt ingegaan op wat meditatie is, waarom meditatie allesbehalve zweverig is, hoe de positieve effecten bewezen zijn door de wetenschap en hoe meditatie je verder kan helpen in de werk- en privé-situatie. Het wordt duidelijk hoe meditatie perfect past in onze drukke maatschappij en hoe het te implementeren in het dagelijks leven. Natuurlijk gaan we ook in de praktijk aan de slag met de meditatietechnieken. Zo kan iedere deelnemer meteen ervaren hoe meditatie direct voor rust en helderheid kan zorgen en de geest kan resetten wanneer daar behoefte aan is.

Praktische informatie:

Workshopduur: 2 of 4 uur
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €899,- (2 uur) of €1245,- (4 uur) exclusief BTW

Meditatie bootcamp

Geef het team een meditatie boost

Meditatie bootcamp is een leuke en laagdrempelige manier om mensen te laten ervaren wat meditatie voor hen kan doen. Na afloop zullen veel van de deelnemers enthousiast zijn over meditatie. We gaan vier weken lang twee keer per week aan de slag. Elke sessie begint met korte praktische introductie met tips hoe te mediteren en wordt gevolgd door een geleide groepsmeditatie.

Praktische informatie:

Cursusduur: acht sessies van een uur in vier weken (de optie van eenmaal per week acht weken lang is ook mogelijk)
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €3.297,- exclusief BTW en inclusief lesmateriaal

De cursus

De perfecte start voor het creëren van een meditatiegewoonte

Met de cursus gaan we echt de diepte in en kom je te weten hoe je meditatie het meest effectief kunt toepassen om de productiviteit en creativiteit te verhogen en stress terug te dringen. Het is de ideale tool als de organisatie zijn mensen echt aan de slag wil laten gaan met meditatie, zodat zowel zij als de organisatie van de resultaten profiteert.

In acht wekelijkse sessies krijgen de deelnemers praktische achtergronden over mediteren en ervaren ze hoe meditatie hun leven en arbeidsprestaties structureel kan verbeteren. Ook komen ze volgens een gestructureerde opbouw in contact met meerdere meditatievormen zodat ze zelf hun voorkeur kunnen bepalen. De deelnemers zullen een solide basis krijgen van waaruit ze zelf aan de slag kunnen met het mediteren, ondersteund door praktische technieken en meditatieaudio’s.

Praktische informatie:

Cursusduur: acht wekelijkse sessies van twee uur
Locatie: in-company (elders ook mogelijk)
Groepsgrootte: maximaal 12 personen
Kosten: €4.679,- exclusief BTW en inclusief lesmateriaal en audiofiles

Reguliere meditatie uren binnen het bedrijf

Geef de medewerkers structurele toegang tot meditatie

Regulier meditatieaanbod is de manier om meditatie een vast onderdeel van het leven van de arbeidskrachten te maken en zo optimaal te kunnen profiteren van de positieve effecten. Voor zowel het individu als de organisatie. Vele vooruitstrevende bedrijven doen dit al en zien de resultaten ervan terug in cijfers over productiviteit en ziekteverzuim.

Door de laagdrempeligheid van het periodieke aanbod wordt het toegankelijk voor een grote groep mensen binnen de organisatie. Ook kunnen nieuwe geïnteresseerde mensen gemakkelijk instromen. De sessies zijn ook ideaal als onderdeel van een re-integratietraject bij mensen die verzuimen. Zo werken ze aan hun herstel door te investeren in zichzelf en houden ze connectie met de organisatie en hun collega’s.

Hoe de sessies gepland worden laten we over aan de wensen van de organisatie. Wij zorgen ervoor dat de sessies onafhankelijk van elkaar bezocht kunnen worden; een of meerdere weken missen is dus geen enkel probleem. De sessies zijn daarbij geschikt voor zowel beginner als gevorderde.

Praktische informatie:

Frequentie: sessies van een uur op wekelijkse, twee wekelijkse of maandelijkse basis (naar de wens van jullie bedrijf)
Dag en tijd: in overleg, flexibele planning mogelijk
Groepsgrootte: maximaal 12 personen. Bij veel animo kunnen er naar wens aaneensluitende uren gepland worden.
Kosten: €4.777,- exclusief BTW voor een pakket van 12 sessies

De retreatdag

Het ideale bedrijfsuitje

Willen jullie het aangename met het nuttige verenigen en meer dan alleen een workshop? Boek een retreatdag voor jullie organisatie of afdeling. Een dag lang bewust met lichaam en geest bezig zijn door meditatie, yoga en gezond eten. Met als bonus: versterking van de teamgeest. De perfecte onderbreking van de ratrace van de huidige maatschappij en het moderne bedrijfsleven. Kom in een relaxte sfeer tot rust en tot jezelf onder professionele begeleiding en zonder telefoon, computer of email. Ondervind hoeveel slechts een dagje hiervan voor jou kan doen.

De geheel verzorgde retreatdag is op een locatie binnen of buiten de organisatie. Een meditatietrainer en yogadocente zullen een programma voor jullie samenstellen dat is afgestemd op jullie wensen. Als er behoefte is aan tijd voor bedrijfspresentaties, teambuilding of brainstormsessies op deze dag, zorgen wij dat het past.

Het ontbijt en de lunch kunnen worden verzorgd en zijn (indien gewenst) biologisch en vegetarisch. De effecten van een ontspannend en verhelderend dagje aan de slag gaan met dingen die de gezondheid en productiviteit verbeteren, zal iedereen ook de dagen erna nog kunnen ervaren.

Praktische informatie:

Programmatijden: van 9:00u tot 17:00u (in overleg aan te passen)
Locatie: In overleg naar wat wenselijk is
Groepsgrootte: vanaf 5 personen
De kosten zijn grotendeels afhankelijk van de gewenste locatie en dus in overleg

Individuele meditatiesessies

Custom made één-op-één meditatiesessies met Roel

Sommige mensen hebben een sterk wisselende aanwezigheid op kantoor of geven de voorkeur aan persoonlijke sessies. Ik kom graag een uurtje langs voor één-op-één begeleiding wanneer het voor jullie het beste uitkomt.

Elke sessie (van een uur) wordt gevuld met de persoonlijke wensen en is ‘custom made’. Het bevat een coachingdeel waarin we aan de slag gaan om de persoonlijke uitdagingen bij het mediteren te tackelen en een praktijkdeel waarin ik voor een geleide meditatie zorg. De sessies kunnen ad hoc of op structurele basis plaatsvinden en ik ben flexibel met plannen. Ook deze sessies zijn mogelijk in het Engels en Duits.

Praktische informatie:

Dag en tijd: flexibel te plannen
Locatie: op locatie van voorkeur zodat er geen tijdsverlies is. Binnen Amsterdam is zijn er geen verdere kosten aan verbonden, buiten Amsterdam worden ook de reistijd en reiskosten in rekening gebracht.
Kosten: €725,- per 5 losse sessies van een uur, exclusief BTW.

Top end één-op-één trajecten

Op maat gemaakte programma’s

Voor mensen van wie veel verwacht wordt en weinig tijd hebben en altijd gaan voor het hoogst bereikbare resultaat, zijn er de intensieve één-op-één trajecten met Roel. We gaan drie keer per week aan de slag om de effecten van meditatie zo snel en effectief mogelijk in je leven te brengen.

Het traject bestaat uit directe mediatiesessies, meerdere online coaching momenten en je ontvangt een persoonlijke meditatie op audio. Dit exclusieve en levenveranderende traject is het middel voor mensen die op de kortst mogelijke termijn de maximale effecten van meditatie willen ervaren.

Praktische informatie:

Dag en tijd: de drie sessies per week en online coachingsmomenten zijn zeer flexibel te plannen
Locatie: op locatie van voorkeur zodat er geen tijdsverlies is. Binnen Amsterdam is zijn er geen verdere kosten aan verbonden, buiten Amsterdam worden ook de extra reistijd en de reiskosten in rekening gebracht.
Kosten: €7.297- exclusief BTW per maand of €19.797,- exclusief BTW per kwartaal

Inspirerende lezingen

Bied je klanten of werknemers een interactief leermoment

Ook voor lezingen tijdens bedrijfsevenementen of inspirerend tussendoortje voor de werknemers, kunnen jullie bij Meditatie Amsterdam. De praktische en interactieve lezingen worden gegeven door Roel, auteur van Meditatie, je dagelijkse minivakantie. Ook deze kunnen plaatsvinden in het Nederlands, Engels of Duits.

Een korte indicatie van onderwerpen is:

  • Persoonlijke ontwikkeling door meditatie (en waarom dit alles behalve zweverig is)
    Een concrete, eigentijdse en wetenschappelijke benadering
  • Omgaan met stress, een natuurlijk overlevingsmechanisme in onnatuurlijke omstandigheden
    Hoe stress beroepsziekte nummer 1 geworden is en hoe de balans te herstellen
  • Verhoog je productiviteit, optimaal presteren op je werk en erbuiten
    Tips, trucs, tools en gerichte meditatie
  • Meditatie in de topsport, het leger en het bedrijfsleven
    Hoe meditatie ervoor zorgt optimaal te presteren onder druk
  • Beeldscherm mania
    Zijn al de beeldschermen, een zegen of vloek?

Een ander onderwerp in gedachten dat gelinkt is aan meditatie, mentale rust en productiviteit? Laat het ons weten en wij zorgen voor een lezing op maat.

Praktische informatie:

Duur: van 1 tot 2 uur
Locatie: in-company of op locatie
Groepsgrootte: tot 250 mensen
Kosten: €699,- (1 uur) of €999,- (2 uur) exclusief BTW

Het boek

Doe-het-zelf met een heldere uitleg

Het perfecte cadeau voor de werknemer die een steuntje in de rug kan gebruiken, of voor in het kerstpakket. Het is een praktische gids om jezelf te verdiepen in en zelf aan de slag te gaan met meditatie en snel de positieve effecten te gaan ervaren. Waarvan zowel de werknemer als werkgever profiteert.

Praktische informatie:

Meditatie, je dagelijkse minivakantie book coverHardcover – 188 pagina’s

Taal: Nederlands

Per stuk: €18,95 inclusief BTW

Kortingen bij afname van meer dan 50 stuks

Preventief en voor re-integratie

De verhoging van mentale rust, helderheid en productiviteit en de grotere stressbestendigheid zijn niet alleen nuttig voor de niet verzuimende werknemer. De trainingen kunnen ook ingezet worden als onderdeel van een re-integratie traject bij mensen die niet kunnen werken vanwege stress- of spanningsklachten (uitgezonderd van psychische ziektebeelden waarbij medische behandeling noodzakelijk is, zie de deelname voorwaarden).

Dat kan in kleine aparte groepen en ook in dezelfde groep als de mensen die niet verzuimen. Dat het voor alle niveau’s werkt is vergelijkbaar met wat er gebeurt in een sportschool. Ook daar werkt iedereen binnen dezelfde ruimte en hetzelfde traject aan zijn of haar individuele doel. Of dat nu re-integratie is of het komen tot mentale topprestaties, Meditatie Amsterdam zorgt ervoor dat de deelnemers zowel mentaal als fysiek beter in hun vel komen te zitten. Iets dat zij en ook jullie onvermijdelijk terug zullen zien in de omzet- en verzuimcijfers en het traject zich doorgaans meer dan terugbetaald.

 

Deelname voorwaarden

De trainingen van Meditatie Amsterdam zijn gericht op het optimaal functioneren van geest en brein, het mentaal topfit worden. Het uitgangspunt daarvoor is een basis mentale gezondheid. Ondanks dat meditatie ook succesvol wordt toegepast als therapie bij psychische ziektebeelden, valt dat meer binnen de specialistische zorg en buiten het trainingsaanbod van Meditatie Amsterdam.

Het ervaren van stress, vermoeidheid en verhoogde spanning in het dagelijks leven is uiteraard geen probleem voor deelname. Als deelnemers echter bekend zijn met gediagnosticeerde ziektebeelden zoals depressies, psychoses bi-polaire of persoonlijkheid stoornissen, zijn onze trainingen niet geschikt. Graag kijken wij met jullie mee om voor deze mensen een ander traject een meer geschikte traject te vinden.

Na het boeken van een training is kosteloos annuleren mogelijk tot een vastgestelde periode voor aanvang. Deze periode verschilt per training, zie de algemene voorwaarden voor meer informatie.

 

Boek nu jullie training!

Wij staan voor jullie klaar zodat er al op korte termijn met het gewenste traject gestart kan worden.

Hebben jullie een specifiek verzoek? Stuur ons een mail en wij gaan kijken hoe ons aanbod optimaal aangepast kan worden aan jullie wensen.

Roel Wilbers Meditatietrainer en auteur van ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Vraag bedrijfsmeditatie aan

Testimonials

Luigi (46) uit Rotterdam

Hoteleigenaar

Roels meditatietrainingen heb ik ervaren als helder, concreet en volledig afgestemd op de tijd van nu. De praktische technieken die ik gekregen heb zijn goed inpasbaar in een druk bestaan. Omdat je effectiever gaat functioneren en minder nachtrust nodig hebt, merk ik dat meditatie je uiteindelijk tijd en energie oplevert. Ik ben overtuigd!

Rachid (40) uit Herten

Client Services Director

Roel weet in zijn meditatietrainingen de kracht van de eeuwenoude meditatietradities te behouden en biedt het aan in een heel praktisch en hedendaags jasje wat precies past in het bedrijfsleven van nu. Met mijn ‘down to earth’ instelling was ik op zoek naar iets wat ik praktisch kon toepassen om in balans te blijven. Dit heb ik hier gevonden. Meditatie heeft mijn productiviteit verhoogd en stresslevels verlaagd. Een aanrader, zeker in deze vorm. Helder, concreet, praktisch toepasbaar, ook voor mannen in pak.

Maurice (43) uit Amsterdam

Duurzaam vastgoed ondernemer

De meditatiesessies die Roel verzorgt, geven mij de noodzakelijke gronding en boost van energie wanneer ik die, als ik mezelf in mijn vaak hectische levensstijl, soms weer even verlies. Roel stelt enkel overwogen vragen en geeft altijd leuke informatieve weetjes en via die weg zorgt hij ervoor dat ik elke keer weer bijleer en de diepte in kan gaan. Als ik de deur uitga voel ik me altijd rustiger, lichter en energievoller. Roel heeft een open karakter en gegronde zachte persoonlijkheid en zijn meditatie zijn altijd afgestemd op het moment en de groep. Ik waardeer de meditaties van Roel Wilbers met een A++

Stijn (27) uit Den Haag

Project manager

Roel neemt je op een praktische manier neemt mee in de meditatie en laat je rust en stilte ervaren. Door zijn uitleg over de implementatie van meditatie in het westerse drukke leven, is het me gelukt het een goede plek te geven in mijn dagelijkse leven en ervaar ik elke dag weer de positieve effecten ervan.

Niels (40) uit Vinkeveen

Fysiotherapeut en praktijkhouder

Tijdens Roels cursussen en workshops die ik gevolgd heb weet hij telkens weer een ontspannen, veilige en open sfeer te creëren. Wat me vooral aansprak is de heldere en concrete aanpak waarin hij de essentie van meditatie helder en concreet weet neer te zetten, waarbij hij zijn uitleg regelmatig onderbouwt met verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek.

Fraser (43) uit Amsterdam

Creative director

Roels meditatie training heeft me een helder begrip gegeven van wat meditatie en zijn voordelen zijn. In een ontspannen setting met leuke mensen werden we ons bijgebracht hoe op een effectieve manier te mediteren en hoe we deze zelfstandig in onze eigen tijd konden toepassen of verder oefenen bij een van Roel’s meditatie avonden. Ik kan het zeker aanbevelen!

Interesse om met mij aan de slag te gaan?

Graag help ik je naar structureel meer innerlijke rust, balans, energie en helderheid. Meditatie gaat verder dan alleen iemand laten komen tot een meditatief of mindful moment, wat fijn voelt en sommige meer commercieel ingestelde partijen hanteren. Het is training van de geest.

Ik ben alles behalve nieuw in het mediteren en heb naast eigen ervaring al vele mensen mogen begeleiden op hun weg hierin. Wil jij ook profiteren van mijn ervaring en de praktische methoden om te komen tot de kern van meditatie om het optimale uit jezelf te halen?

Kijk of er iets in mijn aanbod je aanspreekt en stuur me een berichtje.

Roel Wilbers – Meditatie trainer en auteur van ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Neem contact op