8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Bedrijfsmeditatie

Zeker binnen het bedrijfsleven is meditatie training sterk in opkomst. Dat is logisch aangezien het zowel het concentratievermogen als de productiviteit verhoogd, als het ziekteverzuim verlaagd. Op een structurele manier, want meditatie gaat verder dan een kort rustmomentje waarvan het effect weer verdwijnt als de ‘dosis’ uitgewerkt is. Het is het trainen van de geest en leidt tot een beter en efficiënter functioneren van het brein en meer stressbestendigheid en gezondheidsbalans.

Hoe dat allemaal werkt, waarom meditatie perfect past bij de uitdagingen van deze tijd en alles wat je moet weten over meditatie in het bedrijfsleven, vind je op deze pagina! Kijk welke kopjes interessant zijn voor jou en vraag ons gratis rapport aan voor verdieping ervan.

Scrol dus snel verder en kom erachter wat bedrijven als Google, Apple, Twitter, Intel en SAP al jaren weten; meditatie op de werkplek helpt het moderne bedrijfsleven precies daar waar de behoeftes tegenwoordig het grootst zijn.

Nu al nieuwsgierig naar ons gemakkelijk te implementeren en op het bedrijfsleven gerichte aanbod? Je vindt het hier:

Ons trainingsaanbod

Wil je voor
jullie HR-team een
gratis meditatieworkshop?

Maak vrijblijvend kennis met
hoe bedrijfsmeditatie helpt om
de productiviteit te verhogen en
het verzuim terug te brengen
Klik hier! Aanbieding geldt eenmalig per bedrijf
en voor max. 8 personen.


Meditatie Amsterdam gaat niet met elke organisatie een samenwerking aan

Bedrijven hebben het druk en wij zijn daar, zelfs als bedrijf dat gaat over rust en ontspanning, geen uitzondering op. Het is dus belangrijk er zo snel mogelijk achter te komen of we op een lijn zitten en wij de juiste partij voor jullie zijn en andersom. Om jullie tijd en energie te besparen hierin, alvast deze belangrijke informatie.

Ondanks dat meditatie bij deze bedrijven ongetwijfeld ook een positieve invloed kan hebben, gaan wij geen samenwerkingen aan met onder meer producenten van alcohol, frisdrank en tabaksproducten, fastfoodketens en bedrijven in de vlees- en zuivelindustrie.

Meditatie Amsterdam heeft als doel eraan bij te dragen deze wereld een beetje mooier en duurzamer te maken. Dat doen we niet alleen met ons product, want meditatie is een prachtig middel om meer helderheid en bewustzijn te verkrijgen over waar je heen wil en wat de echte prioriteiten zijn, maar dus ook door onze samenwerkingen zorgvuldig te kiezen. We werken graag samen met bedrijven, groot en klein, die hetzelfde uitdragen. Open-minded zijn en bereid te investeren in een beter mentaal welzijn en functioneren van iedereen die voor het bedrijf werkt en daarvoor verder kijkt dan alleen de omzet-, winst- en verzuimcijfers. Is dat het geval bij jullie bedrijf, lees zeker verder!

In Meditatie Amsterdam vinden jullie een samenwerkingspartner die graag meedenkt wat voor jullie binnen jullie bedrijfscultuur werkt en de beste aanpak is om jullie specifieke doel te realiseren. Maatwerk voor het team en met oog voor de behoeftes en capaciteiten van het individu daarbinnen. De methodes die we gebruiken zijn concreet, toegankelijk en eigentijds, gaan in op de hedendaagse behoeftes (zoals creativiteit en productiviteit) en uitdagingen (zoals stress en overprikkeling) en zijn onderbouwd en volledig afgestemd op het moderne bedrijfsleven en hedendaagse werknemer.


Hoe werknemers gezond en productief te houden in de uitdagende moderne omstandigheden?

Dit is waarschijnlijk de grootste uitdaging in het hedendaagse bedrijfsleven. Niet voor niets investeert elk bedrijf met een lange termijn visie jaarlijks veel geld en energie in de productiviteit en gezondheid van de werknemers.

Het moderne bedrijfsleven is uitdagend en veeleisend en de vraag naar mentaal presteren en de verwachtingen en druk waarmee de werknemers geconfronteerd worden, zijn groter dan ooit tevoren. De momenten van ontspanning en herstel nemen daarentegen juist steeds verder af. Niet alleen op het werk, ook daarbuiten. Overbelasting en burn-out gerelateerd klachten zijn tegenwoordig dan ook veel voorkomend onder werknemers en het zijn tegenwoordig voornamelijk mentale klachten die ervoor zorgen dat mensen moeten verzuimen of arbeidsongeschikt zijn.

Bovenstaande zullen jullie niet alleen in de praktijk herkennen. Het wordt ook duidelijk uit de cijfers.

Stress is beroepsziekte nummer 1

Overheidsorganen melden dit al sinds 2012. Uit cijfers van het UWV bleek toen als dat psychische aandoeningen, met als belangrijkste oorzaak stress, de grootste reden voor arbeidsongeschikheidsuitkeringen waren. De Inspectie Sociale Zaken en Werkgelegenheid zag al snel een tendens waarvan ze niet verwachtte dat die zou stoppen. En heeft daar gelijk in gekregen.

Mentale klachten overtreffen fysieke klachten in het bedrijfsleven

Mentale problematiek zorgt al jaren voor meer ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid dan fysieke klachten. Iets dat voor 2014 nog nooit eerder voorgekomen was.

2016: Meer dan 1 op de 7 werknemers klaagde over burn-out klachten. Uit cijfers van bedrijfsartsen bleek dat het aandeel mentale klachten inmiddels anderhalf keer zo groot was dan klachten aan het bewegingsapparaat. Overspannenheid en burn-out vormden daarvan de grootste groep (74%). Voor beroepen met voornamelijk mentale belasting ligt het percentage psychische beroepsziekten soms rond de 95%.

2018: Burn-out klachten zijn in tien jaar tijd met bijna 50% toegenomen en deze klachten zorgen voor langer ziekteverzuim dan gemiddeld. De toename in verzuimkosten was 10% hoger dan het jaar ervoor. Werkdruk en werkstress werden door zowel werknemers als werkgevers met afstand gezien als belangrijkste reden.

Voor meer cijfers en achtergrondinformatie, vraag gratis en vrijblijvend ons rapport voor HR-verantwoordelijken aan.
Hierin gaan we dieper in op alles wat op deze pagina aan bod komt.



Waarom meditatie training wèl een effectieve oplossing is

Het is duidelijk dat er een probleem is, waar dat ligt en dat dit relatief snel groeiende is. Nog steeds zoeken veel bedrijven naar een effectieve oplossing. Voornamelijk omdat we in de welvarende maatschappijen vaak nog maar weinig kennis hebben van het structureel verhogen van de mentale belastbaarheid.

Waarom meditatie training op de werkvloer? Simpelweg omdat het werkt.

Meditatie wordt al tientallen eeuwen, in vrijwel alle culturen en overal ter wereld, gebruikt als een methode om tot zelfontwikkeling te komen. Het doet voor de geest wat sporten voor het lichaam doet; het maakt fitter, flexibeler en sterker. De meeste bedrijven investeren in hun werknemers door inhoudelijke en competentietrainingen. Daarmee worden de kennis en de capaciteiten vergroot op een specifiek gebied, maar verhoogd het ook het algehele mentale functioneren en presteren? Meditatie versterkt het brein en de geest in het geheel en heeft zo effect op alle gebieden. Net zoals sporten voor het lichaam. Het is dus meer dan alleen een ‘paracetamol’ om even tot rust te komen, bij regelmatige training is het de ‘vitamine’ die je sterker maakt.

Als het gaat om gezondheidsbevordering richten veel organisaties zich, net als de maatschappelijke gezondheidszorg, nog steeds voornamelijk op verzuim in plaats van preventie. En als er aandacht is voor preventie, dan richt zich dat vaak voornamelijk op fysiek, zoals met massage op de werkplek of bedrijfsfitness. Terwijl het juist mentale klachten zijn die tegenwoordig voor de grootste problemen zorgen… In 2010 meldde het Harvard Business Review al: ‘Welzijn gaat niet over fysieke fitheid. Met name depressie en stress hebben getoond tot grote afname van de productiviteit te leiden. Degene die de welzijnsprogramma’s opzetten dienen verder te denken dan alleen voeding en beweging.’ 

Dat tien jaar later de meeste bedrijven zich nog steeds richten op de fysieke ingang, is niet onlogisch. We hebben immers nog niet veel kennis en ervaring ten aanzien van het verhogen van de mentale belastbaarheid, specifiek het brein en de geest trainen zodat die sterker en belastbaarder worden.

Topprestatie en optimale bedrijfsresultaten ontstaan alleen als er zowel een optimaal mentaal functioneren als een optimale gezondheid aanwezig is bij de werknemers. Meditatie zorgt voor beide. Waar je je ook bevindt op onderstaand spectrum, meditatie zorgt voor een verschuiving naar rechts.

Meditatie training is wellicht de enige echt onderbouwde methode die we daarvoor kennen. Dat het de geest stabieler, sneller, helderder, creatiever en productiever maakt, blijkt niet alleen al tientallen eeuwen in de praktijk. Ook modern wetenschappelijk onderzoek onderbouwd dit. Ook binnen het moderne bedrijfsleven wordt gevonden dat mensen meer energie hebben, minder snel moe zijn, minder verzuimen en meer stressbestendig en productief zijn. De positieve effecten van wetenschappelijk onderzoek ten aanzien van meditatie zijn onder andere:

  • Minder stress
  • Meer stressbestendigheid
  • Meer productiviteit
  • Meer concentratievermogen
  • Meer creativiteit
  • Meer geheugencapaciteit
  • Snellere werking van de hersenen
  • Minder afgeleid zijn
  • Minder fouten maken
  • Sneller beslissingen kunnen nemen
  • Meer informatie kunnen opnemen
  • Meer energie
  • Minder vermoeidheid
  • Meer ondernemendheid
  • Meer fysieke en mentale weerstand
  • Minder kans op burn-out
  • Minder kans op ziekteverzuim

Voor links naar een wetenschappelijk onderzoek zie de pagina Wetenschap.


Iets waar jullie onderneming bij gebaat zou kunnen zijn?

Wat een toegenomen mentale fitheid, helderheid en stabiliteit doet voor de bedrijfsresultaten, is niet moeilijk voor te stellen.

Er is een reden dat bedrijven als Google, Apple en de Duitse softwaregigant SAP meditatietrainers in huis hebben en het gratis aanbieden aan al hun werknemers.

Dat mensen zoals voorheen Steven Jobs en Kobe Bryant en tegenwoordig Richard Branson, Bill Gates en Novak Djokovic meditatie gebruiken om tot meer mentale stabiliteit en groter prestatievermogen onder druk te komen.

En zelfs veel militaire elite eenheden wereldwijd meditatie als vast onderdeel van hun training hebben.

Dit zijn allemaal organisaties en mensen die toegang hebben tot vrijwel alle kennis en mogelijkheden die er voorhanden zijn tegenwoordig. Toch komen ze terug bij eeuwenoude beproefde methodes en maken ze in hun drukke agenda’s tijd vrij om te mediteren om tot de meest optimale resultaten te komen. Methodes die ook nog eens kostenvriendelijk zijn.


De ROI van meditatietraining op de werkplek

De genoemde bedrijven bieden meditatie trainingen niet (alleen) als extraatje aan voor hun werknemers. Uit de omzet- en verzuimcijfers blijkt vaak zelfs een positieve return on investment (ROI). Het Duitse SAP heeft in 2016 een trainingsprogramma gestart waar alle werknemers vrijwillig aan deel kunnen nemen en dat gebouwd is rond meditatie. De resultaten daarvan hebben ze gepubliceerd en voor elke geïnvesteerde euro, heeft het programma er twee opgeleverd.

Harvard vond in hun onderzoek onder bedrijven met gezondheidsprogramma’s een ROI van 1 staat tot 6 en Atnea, dat tot de honderd grootste bedrijven in de VS behoort, zag in het eerste jaar van hun gezondheidsprogramma’s, waar meditatie training een belangrijk onderdeel van vormde, zelfs een ROI van 1 staat tot 11. Het is dus niet voor niets dat bedrijven als Google (al sinds 2007) en SAP, tegenwoordig wereldwijd op hun kantoren meditatietrainers rond hebben lopen.

De resultaten gaan daarbij verder dan alleen de omzet-, verzuim- en winstcijfers. Hoe gezond ben je als bedrijf als je veel klanten en omzet hebt, maar tegelijkertijd je werknemers, die je echte kapitaal zijn, mentaal en met hun energie en gezondheid in het rood staan?

Gezien de positieve effecten van meditatie training op de sfeer op de werkvloer en verbinding met de werkgever, is de VOI (value of investment) vaak nog veel groter. De trainingen zorgen namelijk ook voor meer gemotiveerde medewerkers. Voor werknemers die meer goodwill en inzet tonen voor de organisatie en minder snel het bedrijf verlaten. Ook deze zaken worden gerapporteerd door de eerder genoemde organisaties en vanwege de goede resultaten meditatie trainingen geïmplementeerd hebben in hun bedrijfscultuur. Dat een goed bedrijfsprogramma zich richt op zowel de ROI als VOI, komt terug in alle trainingen van Meditatie Amsterdam.

Meer info over de ervaringen binnen andere bedrijven en hun ROI, is te vinden in ons rapport voor HR-verantwoordelijken. Vraag het hier gratis aan:



Zijn de mensen in mijn bedrijf hier wel klaar voor?

Hoe en of het zal aansluiten bij de medewerkers, is een vraag die meerdere bedrijven zichzelf stellen. De ervaringen binnen SAP, Google en het Formule 1 team van Mercedes, zijn geruststellend.

SAP’s directeur Global mindfulness practice Peter Borstelman erkent dat de top van het bedrijf aanvankelijk twijfels had over of hun programma wel zou passen bij de werknemers. De wereldwijd enthousiaste reacties op het programma, geeft echter aan dat dit niet het geval is. Er zijn zelfs aanzienlijke wachtlijsten onder de werknemers, die er overigens vrijwillig aan deel kunnen nemen. Binnen Google is het ‘Search Inside Yourself’ programma dat draait om meditatie, het best lopende van alle programma’s die het bedrijf zijn werknemers gratis en vrijblijvend aanbiedt.

Wellicht het meest overtuigende bewijs voor de toegankelijkheid van meditatie trainingen komt van het Formule 1 team van wereldkampioen Mercedes. Toen deze begon met het mindfulness meditatie programma, dat inmiddels loopt over het gehele duizendkoppige team, koos het hoofd Toto Wolff bewust eerst een groep van ‘hardcore ingenieurs’ uit. Deze mensen, waarvan hij dacht dat ze meteen weg zouden lopen, deden zelfs mee aan het met de ogen dicht en handpalmen open ‘ohm’ chanten. Alle twintig hebben de volledige cursus gevolgd, gaven zeer positieve feedback erop en hebben hun mentale gesteldheid en prestaties zien verbeteren.

Ondanks dat het blijkbaar geen grote bezwaren oproept, hoeven jullie van ons geen exotische aanpak te vrezen. Meditatie Amsterdam heeft methoden die heel concreet en down-to-earth zijn en volledig afgestemd op het moderne bedrijfsleven. Ze zijn heel toegankelijk, ook voor alle ‘no-nonsense’ types. Met ons gevarieerde aanbod van trainingen, is het daarbij voor elk bedrijf op een laagdrempelige manier te testen binnen hun organisatie. Een workshop is een ideaal onderdeel van een bedrijfsuitje of teamdag, waar zowel werkgever als werknemer meteen resultaten van kunnen ervaren.

Mocht je meer willen weten over ons aanbod, of over de ervaringen van bedrijven bij hun werknemers, klik hier om te gaan naar ons aanbod of ons gratis rapport.


Ervaar het zelf!

Willen jullie ook ervaren wat bedrijven als Apple, Google en SAP al jaren weten? Neem vandaag nog contact op!

Meditatie kan ook jullie organisatie helpen om tot optimale bedrijfsresultaten te komen door meer productiviteit en meer mentale belastbaarheid en gezondheid. De trainingen zijn simpel te implementeren, effectief en kostenvriendelijk. Ze hebben daarbij zowel een preventief als curatief effect en helpt jullie de medewerkers optimaal productief en gezond te houden. Zowel fysiek als mentaal komen ze erdoor lekkerder in hun vel te zitten, wat onvermijdelijk terug te zien gaat zijn in de omzet- en verzuimcijfers.

Wellicht ben je zelf al overtuigd, maar weet je dat niet van je HR team? Ik kom ze graag enthousiast maken met een gratis en vrijblijvende workshop, waarin ik persoonlijk al jullie vragen zal komen beantwoorden. Een workshop per bedrijf en deze is voor maximaal acht deelnemers.

Nu een gratis hoofdstuk uit het boek 'Meditatie, je dagelijkse minivakantie'

Wil je aan de slag met een praktisch en eenvoudig stappenplan om snel te beginnen met mediteren, zonder dat het veel tijdsinvestering van je vraagt? Of wil je meer achtergrondinformatie over meditatie? Bestel dan vandaag nog het boek!

Als je een voorproefje wilt, stuur ik je graag het hoofdstuk over wat meditatie is, wat er gebeurt bij het mediteren en hoe meditatie zorgt voor training van je geest.

Download gratis hoofdstuck Bestel het boek

Testimonials

Rachid (40) uit Herten

Client Services Director

Roel weet in zijn meditatietrainingen de kracht van de eeuwenoude meditatietradities te behouden en biedt het aan in een heel praktisch en hedendaags jasje wat precies past in het bedrijfsleven van nu. Met mijn ‘down to earth’ instelling was ik op zoek naar iets wat ik praktisch kon toepassen om in balans te blijven. Dit heb ik hier gevonden. Meditatie heeft mijn productiviteit verhoogd en stresslevels verlaagd. Een aanrader, zeker in deze vorm. Helder, concreet, praktisch toepasbaar, ook voor mannen in pak.

Luigi (46) uit Rotterdam

Hoteleigenaar

Roels meditatietrainingen heb ik ervaren als helder, concreet en volledig afgestemd op de tijd van nu. De praktische technieken die ik gekregen heb zijn goed inpasbaar in een druk bestaan. Omdat je effectiever gaat functioneren en minder nachtrust nodig hebt, merk ik dat meditatie je uiteindelijk tijd en energie oplevert. Ik ben overtuigd!

Maurice (43) uit Amsterdam

Duurzaam vastgoed ondernemer

De meditatiesessies die Roel verzorgt, geven mij de noodzakelijke gronding en boost van energie wanneer ik die, als ik mezelf in mijn vaak hectische levensstijl, soms weer even verlies. Roel stelt enkel overwogen vragen en geeft altijd leuke informatieve weetjes en via die weg zorgt hij ervoor dat ik elke keer weer bijleer en de diepte in kan gaan. Als ik de deur uitga voel ik me altijd rustiger, lichter en energievoller. Roel heeft een open karakter en gegronde zachte persoonlijkheid en zijn meditatie zijn altijd afgestemd op het moment en de groep. Ik waardeer de meditaties van Roel Wilbers met een A++

Bart (44) uit Amsterdam

Chirurg

Roels meditatieworkshop geeft een uitgebreid overzicht van wat het is en hoe het toe te passen. Daarbij wordt de theorie meteen in de praktijk gebracht. Ik beveel zijn trainingen van harte aan voor iedereen die geïnteresseerd is.

Fraser (43) uit Amsterdam

Creative director

Roels meditatie training heeft me een helder begrip gegeven van wat meditatie en zijn voordelen zijn. In een ontspannen setting met leuke mensen werden we ons bijgebracht hoe op een effectieve manier te mediteren en hoe we deze zelfstandig in onze eigen tijd konden toepassen of verder oefenen bij een van Roel’s meditatie avonden. Ik kan het zeker aanbevelen!

Stijn (27) uit Den Haag

Project manager

Roel neemt je op een praktische manier neemt mee in de meditatie en laat je rust en stilte ervaren. Door zijn uitleg over de implementatie van meditatie in het westerse drukke leven, is het me gelukt het een goede plek te geven in mijn dagelijkse leven en ervaar ik elke dag weer de positieve effecten ervan.