Meditatie Amsterdam gaat niet met elke organisatie een samenwerking aan

Bedrijven hebben het druk en wij zijn daar, zelfs als bedrijf dat gaat over rust en ontspanning, geen uitzondering op. Het is dus belangrijk er zo snel mogelijk achter te komen of we op een lijn zitten en wij de juiste partij voor jullie zijn en andersom. Om jullie tijd en energie te besparen hierin, alvast deze belangrijke informatie.

Ondanks dat meditatie bij deze bedrijven ongetwijfeld ook een positieve invloed kan hebben, gaan wij geen samenwerkingen aan met onder meer producenten van alcohol, frisdrank en tabaksproducten, fastfoodketens en bedrijven in de vlees- en zuivelindustrie.

Meditatie Amsterdam heeft als doel eraan bij te dragen deze wereld een beetje mooier en duurzamer te maken. Dat doen we niet alleen met ons product, want meditatie is een prachtig middel om meer helderheid en bewustzijn te verkrijgen over waar je heen wil en wat de echte prioriteiten zijn, maar dus ook door onze samenwerkingen zorgvuldig te kiezen. We werken graag samen met bedrijven, groot en klein, die hetzelfde uitdragen. Open-minded zijn en bereid te investeren in een beter mentaal welzijn en functioneren van iedereen die voor het bedrijf werkt en daarvoor verder kijkt dan alleen de omzet-, winst- en verzuimcijfers. Is dat het geval bij jullie bedrijf, lees zeker verder!

In Meditatie Amsterdam vinden jullie een samenwerkingspartner die graag meedenkt wat voor jullie binnen jullie bedrijfscultuur werkt en de beste aanpak is om jullie specifieke doel te realiseren. Maatwerk voor het team en met oog voor de behoeftes en capaciteiten van het individu daarbinnen. De methodes die we gebruiken zijn concreet, toegankelijk en eigentijds, gaan in op de hedendaagse behoeftes (zoals creativiteit en productiviteit) en uitdagingen (zoals stress en overprikkeling) en zijn onderbouwd en volledig afgestemd op het moderne bedrijfsleven en hedendaagse werknemer.

Hoe werknemers gezond en productief te houden in de uitdagende moderne omstandigheden?

Dit is waarschijnlijk de grootste uitdaging in het hedendaagse bedrijfsleven. Niet voor niets investeert elk bedrijf met een lange termijn visie jaarlijks veel geld en energie in de productiviteit en gezondheid van de werknemers.

Het moderne bedrijfsleven is uitdagend en veeleisend en de vraag naar mentaal presteren en de verwachtingen en druk waarmee de werknemers geconfronteerd worden, zijn groter dan ooit tevoren. De momenten van ontspanning en herstel nemen daarentegen juist steeds verder af. Niet alleen op het werk, ook daarbuiten. Overbelasting en burn-out gerelateerd klachten zijn tegenwoordig dan ook veel voorkomend onder werknemers en het zijn tegenwoordig voornamelijk mentale klachten die ervoor zorgen dat mensen moeten verzuimen of arbeidsongeschikt zijn.

Bovenstaande zullen jullie niet alleen in de praktijk herkennen. Het wordt ook duidelijk uit de cijfers.

Stress is beroepsziekte nummer 1

Overheidsorganen melden dit al sinds 2012. Uit cijfers van het UWV bleek toen als dat psychische aandoeningen, met als belangrijkste oorzaak stress, de grootste reden voor arbeidsongeschikheidsuitkeringen waren. De Inspectie Sociale Zaken en Werkgelegenheid zag al snel een tendens waarvan ze niet verwachtte dat die zou stoppen. En heeft daar gelijk in gekregen.

Mentale klachten overtreffen fysieke klachten in het bedrijfsleven

Mentale problematiek zorgt al jaren voor meer ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid dan fysieke klachten. Iets dat voor 2014 nog nooit eerder voorgekomen was.

2016: Meer dan 1 op de 7 werknemers klaagde over burn-out klachten. Uit cijfers van bedrijfsartsen bleek dat het aandeel mentale klachten inmiddels anderhalf keer zo groot was dan klachten aan het bewegingsapparaat. Overspannenheid en burn-out vormden daarvan de grootste groep (74%). Voor beroepen met voornamelijk mentale belasting ligt het percentage psychische beroepsziekten soms rond de 95%.

2018: Burn-out klachten zijn in tien jaar tijd met bijna 50% toegenomen en deze klachten zorgen voor langer ziekteverzuim dan gemiddeld. De toename in verzuimkosten was 10% hoger dan het jaar ervoor. Werkdruk en werkstress werden door zowel werknemers als werkgevers met afstand gezien als belangrijkste reden.

Voor meer cijfers en achtergrondinformatie, vraag de gratis workshop voor jullie HRteam aan.

Waarom meditatie training wèl een effectieve oplossing is

Het is duidelijk dat er een probleem is, waar dat ligt en dat dit relatief snel groeiende is. Nog steeds zoeken veel bedrijven naar een effectieve oplossing. Voornamelijk omdat we in de welvarende maatschappijen vaak nog maar weinig kennis hebben van het structureel verhogen van de mentale belastbaarheid.

Waarom meditatie training op de werkvloer? Het is eigenlijk heel simpel als je kijkt wat zorgt voor de meest optimale mentale prestaties.

Wanneer werkt de geest het beste, als deze kalm en ontspannen is of druk en vol? Iedereen zal het er waarschijnlijk mee eens zijn dat een kalme geest beter presteert.

Hoe kalmeer je de geest? Daarvoor gebruiken mensen vaak muziek, sporten, yoga, een warm bad en in de avond een glas alcohol. Dat werkt wellicht maar er zijn twee zaken die niet handig zijn als het aankomt op mentaal presteren op je werk. Allereerst is het niet echt iets dat je in werktijd kunt doen, ten tweede is het effect kortdurend en heb je elke keer weer een nieuwe dosis nodig. Wat als er iets is dat je traint om je geest tot ontspanning te brengen en direct effectief is wanneer je er de behoefte aan hebt, zonder dat er een activiteit of middel van extern nodig is dat te bereiken. En de geest zelfs structureel meer ontspannen maakt?

Dan, hoe train je de geest? Hoe de meeste bedrijven investeren in het mentaal presteren van hun werknemers is door ze inhoudelijke of competentietrainingen aan te bieden. Daarmee worden de kennis en de capaciteiten vergroot op een specifiek gebied, maar verhoogt het ook het algehele mentale functioneren en presteren? Wordt het brein echt groter en sterker erdoor of leer je het alleen trucjes?

Meditatie ontspant en traint het brein en de geest. Daardoor presteert het beter en zie je vooruitgang in het geheel en op meerdere vlakken Het doet hetzelfde wat sporten voor het lichaam doet; het maakt het fitter, flexibeler en sterker. Het is dus meer dan alleen een ‘paracetamol’ om even tot rust te komen. Regelmatig mediteren is als een ‘vitamine’ die je sterker maakt.

Dat meditatie werkt blijft niet alleen uit modern wetenschappelijk onderzoek. Er is al tientallen eeuwen bewijslast uit de praktijk want meditatie is iets dat in vrijwel alle culturen en overal ter wereld gebruikt werd als een methode om tot zelfontwikkeling te komen.

Als het gaat om gezondheidsbevordering richten veel organisaties zich, net als de maatschappelijke gezondheidszorg, nog steeds voornamelijk op verzuim in plaats van preventie. En als er aandacht is voor preventie, dan richt zich dat vaak voornamelijk op fysiek, zoals met massage op de werkplek of bedrijfsfitness. Terwijl het juist mentale klachten zijn die tegenwoordig voor de grootste problemen zorgen… In 2010 meldde het Harvard Business Review al: ‘Welzijn gaat niet over fysieke fitheid. Met name depressie en stress hebben getoond tot grote afname van de productiviteit te leiden. Degene die de welzijnsprogramma’s opzetten dienen verder te denken dan alleen voeding en beweging.’ 

Dat tien jaar later de meeste bedrijven zich nog steeds richten op de fysieke ingang, is niet onlogisch. We hebben immers nog niet veel kennis en ervaring ten aanzien van het verhogen van de mentale belastbaarheid, specifiek het brein en de geest trainen zodat die sterker en belastbaarder worden.

Topprestatie en optimale bedrijfsresultaten ontstaan alleen als er zowel een optimaal mentaal functioneren als een optimale gezondheid aanwezig is bij de werknemers. Meditatie zorgt voor beide. Waar je je ook bevindt op onderstaand spectrum, meditatie zorgt voor een verschuiving naar rechts.

Meditatie training is wellicht de enige echt onderbouwde methode die we daarvoor kennen. Dat het de geest stabieler, sneller, helderder, creatiever en productiever maakt, blijkt niet alleen al tientallen eeuwen in de praktijk. Ook modern wetenschappelijk onderzoek onderbouwd dit. Ook binnen het moderne bedrijfsleven wordt gevonden dat mensen meer energie hebben, minder snel moe zijn, minder verzuimen en meer stressbestendig en productief zijn. De positieve effecten van wetenschappelijk onderzoek ten aanzien van meditatie zijn onder andere:

• Minder stress
• Meer stressbestendigheid
• Meer productiviteit
• Meer concentratievermogen
• Meer creativiteit
• Meer geheugencapaciteit
• Snellere werking van de hersenen
• Minder afgeleid zijn
• Minder fouten maken
• Sneller beslissingen kunnen nemen
• Meer informatie kunnen opnemen
• Meer energie
• Minder vermoeidheid
• Meer ondernemendheid
• Meer fysieke en mentale weerstand
• Minder kans op burn-out
• Minder kans op ziekteverzuim

Voor links naar een wetenschappelijk onderzoek zie de pagina Wetenschap.

Iets waar jullie onderneming bij gebaat zou kunnen zijn?

Wat een toegenomen mentale fitheid, helderheid en stabiliteit doet voor de bedrijfsresultaten, is niet moeilijk voor te stellen.

Er is een reden dat bedrijven als Google, Apple en de Duitse softwaregigant SAP meditatietrainers in huis hebben en het gratis aanbieden aan al hun werknemers.

Dat mensen zoals voorheen Steven Jobs en Kobe Bryant en tegenwoordig Richard Branson, Bill Gates en Novak Djokovic meditatie gebruiken om tot meer mentale stabiliteit en groter prestatievermogen onder druk te komen.

En zelfs veel militaire elite eenheden wereldwijd meditatie als vast onderdeel van hun training hebben.

Dit zijn allemaal organisaties en mensen die toegang hebben tot vrijwel alle kennis en mogelijkheden die er voorhanden zijn tegenwoordig. Toch komen ze terug bij eeuwenoude beproefde methodes en maken ze in hun drukke agenda’s tijd vrij om te mediteren om tot de meest optimale resultaten te komen. Methodes die ook nog eens kostenvriendelijk zijn.

De ROI van meditatietraining op de werkplek

De genoemde bedrijven bieden meditatie trainingen niet (alleen) als extraatje aan voor hun werknemers. Uit de omzet- en verzuimcijfers blijkt vaak zelfs een positieve return on investment (ROI). Het Duitse SAP heeft in 2016 een trainingsprogramma gestart waar alle werknemers vrijwillig aan deel kunnen nemen en dat gebouwd is rond meditatie. De resultaten daarvan hebben ze gepubliceerd en voor elke geïnvesteerde euro, heeft het programma er twee opgeleverd.

Harvard vond in hun onderzoek onder bedrijven met gezondheidsprogramma’s een ROI van 1 staat tot 6 en Atnea, dat tot de honderd grootste bedrijven in de VS behoort, zag in het eerste jaar van hun gezondheidsprogramma’s, waar meditatie training een belangrijk onderdeel van vormde, zelfs een ROI van 1 staat tot 11. Het is dus niet voor niets dat bedrijven als Google (al sinds 2007) en SAP, tegenwoordig wereldwijd op hun kantoren meditatietrainers rond hebben lopen.

De resultaten gaan daarbij verder dan alleen de omzet-, verzuim- en winstcijfers. Hoe gezond ben je als bedrijf als je veel klanten en omzet hebt, maar tegelijkertijd je werknemers, die je echte kapitaal zijn, mentaal en met hun energie en gezondheid in het rood staan?

Gezien de positieve effecten van meditatie training op de sfeer op de werkvloer en verbinding met de werkgever, is de VOI (value of investment) vaak nog veel groter. De trainingen zorgen namelijk ook voor meer gemotiveerde medewerkers. Voor werknemers die meer goodwill en inzet tonen voor de organisatie en minder snel het bedrijf verlaten. Ook deze zaken worden gerapporteerd door de eerder genoemde organisaties en vanwege de goede resultaten meditatie trainingen geïmplementeerd hebben in hun bedrijfscultuur. Dat een goed bedrijfsprogramma zich richt op zowel de ROI als VOI, komt terug in alle trainingen van Meditatie Amsterdam.

Zijn de mensen in mijn bedrijf hier wel klaar voor?

Hoe en of het zal aansluiten bij de medewerkers, is een vraag die meerdere bedrijven zichzelf stellen. De ervaringen binnen SAP, Google en het Formule 1 team van Mercedes, zijn geruststellend.

SAP’s directeur Global mindfulness practice Peter Borstelman erkent dat de top van het bedrijf aanvankelijk twijfels had over of hun programma wel zou passen bij de werknemers. De wereldwijd enthousiaste reacties op het programma, geeft echter aan dat dit niet het geval is. Er zijn zelfs aanzienlijke wachtlijsten onder de werknemers, die er overigens vrijwillig aan deel kunnen nemen. Binnen Google is het ‘Search Inside Yourself’ programma dat draait om meditatie, het best lopende van alle programma’s die het bedrijf zijn werknemers gratis en vrijblijvend aanbiedt.

Wellicht het meest overtuigende bewijs voor de toegankelijkheid van meditatie trainingen komt van het Formule 1 team van wereldkampioen Mercedes. Toen deze begon met het mindfulness meditatie programma, dat inmiddels loopt over het gehele duizendkoppige team, koos het hoofd Toto Wolff bewust eerst een groep van ‘hardcore ingenieurs’ uit. Deze mensen, waarvan hij dacht dat ze meteen weg zouden lopen, deden zelfs mee aan het met de ogen dicht en handpalmen open ‘ohm’ chanten. Alle twintig hebben de volledige cursus gevolgd, gaven zeer positieve feedback erop en hebben hun mentale gesteldheid en prestaties zien verbeteren.

Ondanks dat het blijkbaar geen grote bezwaren oproept, hoeven jullie van ons geen exotische aanpak te vrezen. Meditatie Amsterdam heeft methoden die heel concreet en down-to-earth zijn en volledig afgestemd op het moderne bedrijfsleven. Ze zijn heel toegankelijk, ook voor alle ‘no-nonsense’ types. Met ons gevarieerde aanbod van trainingen, is het daarbij voor elk bedrijf op een laagdrempelige manier te testen binnen hun organisatie. Een workshop is een ideaal onderdeel van een bedrijfsuitje of teamdag, waar zowel werkgever als werknemer meteen resultaten van kunnen ervaren.

Mocht je meer willen weten over ons aanbod, klik hier:

Ervaar het zelf!

Willen jullie ook ervaren wat bedrijven als Apple, Google en SAP al jaren weten? Neem vandaag nog contact op!

Meditatie kan ook jullie organisatie helpen om tot optimale bedrijfsresultaten te komen door meer productiviteit en meer mentale belastbaarheid en gezondheid. De trainingen zijn simpel te implementeren, effectief en kostenvriendelijk. Ze hebben daarbij zowel een preventief als curatief effect en helpt jullie de medewerkers optimaal productief en gezond te houden. Zowel fysiek als mentaal komen ze erdoor lekkerder in hun vel te zitten, wat onvermijdelijk terug te zien gaat zijn in de omzet- en verzuimcijfers.

Wellicht ben je zelf al overtuigd, maar weet je dat niet van je HR-team? Ik kom ze graag enthousiast maken met een gratis en vrijblijvende workshop, waarin ik persoonlijk al jullie vragen zal komen beantwoorden. Een workshop per bedrijf en deze is voor maximaal acht deelnemers.