8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Roel Wilbers

Mijn naam is Roel en ik ben oprichter van Meditatie Amsterdam, meditatietrainer en auteur van het boek ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’.

Ik zet me in om mensen te helpen om te komen tot meer innerlijke balans, rust, productiviteit, energie en gezondheid. Zowel binnen als buiten het bedrijfsleven werk ik met groepen of individuele mensen die willen investeren in zichzelf en hun persoonlijke ontwikkeling en in hun mentale en lichamelijke gezondheid.

Waar ik denk dat spiritualiteit een prachtig iets is om jezelf verder te ontwikkelen, zal je in mijn meditatie trainingen geen zweverigheid aantreffen. Meditatie is zo down-to-earth en concreet als het maar zijn kan en dat is het uitgangspunt voor al mijn meditatie trainingen.

Mijn aanpak is concreet, eigentijds, helder en toegankelijk

In mijn trainingen werk ik met praktische technieken die direct en eenvoudig toepasbaar zijn. Ze zijn altijd door mij zelf getest en waar mogelijk gebruik ik wetenschappelijke onderbouwing van de trainingsinhoud. De bevindingen van de wetenschap kunnen inspirerend zijn en geven een goede indicatie van wat er mogelijk is door meditatie training. Ten aanzien van de effectiviteit van de methodes die ik geef is de enige bewijslast die in mijn ogen echt belangrijk is, de ervaring van de positieve effecten door jou zelf en dat is waarnaar ik streef in mijn trainingen.


Waarom ik mensen wil helpen om te leren mediteren


Ik wil mensen echt helpen! Helpen om hun volledige potentieel te bereiken. Want dit is wat meditatie voor je doet. Tegenwoordig komen mensen voornamelijk naar mijn trainingen omdat ze mentale rust willen vinden en een effectief middel tegen stress zoeken. Meditatie brengt je dat, en is nog veel meer. De meditatie die wij nu gebruiken in het westen werd oorspronkelijk gebruikt om tot persoonlijke ontwikkeling te komen en een optimaal gezonde geest te creëren.

Ieder mens wil gelukkig en gezond zo soepel en effectief mogelijk door het leven gaan. De omstandigheden in het leven veranderen steeds weer en daarom is een stabiele innerlijke basis noodzakelijk. Dit is waar je rust, helderheid en energie vindt. Ik geloof erin dat iedereen de optimale versie van zichzelf kan vinden en weet welke richting hij of zij op moet in het leven door naar binnen te keren. Niet door het antwoord buiten zichzelf te zoeken.

Door de verwachtingen en hoeveelheid afleidende prikkels in onze snelle, drukke en veeleisende samenleving, ligt de nadruk steeds meer op wat er om ons heen gebeurt. We raken de verbinding met onze eigen potentie steeds meer kwijt. De momenten van echte ontspanning en rust worden schaarser en de grenzen van ons mentaal prestatievermogen worden steeds meer opgezocht en overschreden. In mijn werk als fysiotherapeut in de gezondheidzorg constateer ik al jaren de gevolgen hiervan. Meditatie biedt een oplossing hiervoor. Een methode waarvan de effectiviteit al eeuwenlang vaststaat en die ook met wetenschappelijk onderzoek bewezen is.

Mediteren is echter niet gemakkelijk, dat weet ik uit eigen ervaring. Ook ik heb alle uitdagingen die het leren mediteren met zich meebrengt, ondergaan. Ik ben ervan overtuigd dat als ik het kan leren, samen met tientallen miljoenen mensen voor mij, jij dit ook kunt. En ik help je daar graag bij.

Omdat meditatie me zoveel gebracht heeft in mijn leven, wil ik dit graag delen met zoveel mogelijk anderen. Door het geven van meditatietrainingen wil ik een positieve impact hebben op de levenskwaliteit van zoveel mogelijk mensen om me heen. Zo lever ik mijn bijdrage aan de wereld waarin we leven. Het is enorm inspirerend om mensen te helpen ontdekken dat het vermogen van lichaam en geest verder reikt dan ze op dit moment ervaren!

Ook middels het bedrijfsleven wil ik een positieve bijdrage leveren aan de gezondheid en het welzijn binnen onze maatschappij en in deze wereld. Daarvoor ben ik bewust in de samenwerkingen die ik aanga. Zo werk ik alleen met bedrijven die oprechte aandacht hebben voor duurzaamheid en met hun diensten of producten een positieve bijdrage leveren aan deze wereld. Ik ga dan ook geen samenwerkingen aan met onder meer producenten van alcohol, frisdrank en tabaksproducten, fastfoodketens en bedrijven in de vlees- en zuivelindustrie. Ondanks dat meditatie er ongetwijfeld een positieve bijdrage kan leveren, wil ik geen onderdeel uitmaken van de processen van organisaties die zaken in de wereld brengen waar ik mijn dochtertje niet aan bloot zou willen stellen.


Waarom ik je kan helpen


In mijn werk als fysio(-manueel)therapeut ben ik al sinds 1999 bezig met het helpen van mensen die de juiste balans zoeken ten aanzien van hun gezondheid. Daarbij geef ik als arbeidsfysiotherapeut al vele jaren trainingen binnen het bedrijfsleven. Zowel bij individuen als binnen bedrijven heb ik de laatste jaren gezien dat de grootste uitdaging om de gezondheidsbalans goed te houden, voornamelijk ligt op het vlak van de mentale belastbaarheid. Sinds ik zelf de positieve effecten van meditatie ervaren heb, weet ik het zeker; dit is de manier waarop ik de mensen wil helpen! Helpen om de balans tussen doen en zijn te herstellen en het optimale uit zichzelf te halen!

Door de jaren heen heb ik op alle mogelijke manieren de krachtige kern van meditatie leren doorgronden. Dat heeft me geleid langs een bijzondere weg. Ik heb me verdiept in het boeddhisme en zo op veel verschillende plekken in de wereld (zoals op de foto rechts onder de bodhi boom waar de Boeddha verlicht schijnt te zijn geraakt) en onder begeleiding van vele grootmeesters gemediteerd. Ik heb cursussen gedaan zoals in mindfulness en ben uitvoerig in de wetenschappelijke literatuur gedoken. Ik gewerkt met krachtige eeuwenoude, vaak niet openbare meditatietechnieken en zelfs aan den lijve ondervonden hoe minder dan een uur training met meditatietechnieken ervoor kan zorgen dat je zonder al te veel problemen met alleen je zwembroek in een ijsbad kunt zitten en met blote voeten over gloeiendhete kolen kunt lopen.

Vooral heb ik echter heel veel op een meditatiekussen gezeten en zo (letterlijk) duizenden uren gespendeerd om het in de praktijk te doorgronden. Ook heb ik meerdere retreats gedaan. Deze praktijk ervaring mis ik vaak bij mensen die meditatie of mindfulness trainingen geven. Een praktijk ervaring die denk ik noodzakelijk is om het iemand te kunnen leren. Meer daarover lees je in mijn blog hoe een goede leraar te vinden.

Toen ik, inmiddels alweer vele jaren geleden, zelf begon met mediteren, ben ik niet lang daarna er alweer mee gestopt. Dit is iets dat veel voorkomt. Vaak is dat omdat meditatie niet direct het beoogde effect oplevert (meteen een vredige, gedachte- en probleemloze ‘zen-toestand’), of dat het simpelweg als te moeilijk ervaren wordt. Net als bij mij toentertijd, heeft dat doorgaans te maken met geen goede uitleg en begeleiding. Omdat mediteren zo’n waardevolle life-skill is, wil ik graag helpen om dat voor anderen te voorkomen.

Omdat ik ook door steeds meer mensen gevraagd werd of ik hen kon helpen te leren mediteren, heb ik alle kennis en kunde die ik door de jaren vergaard heb, gebundeld tot praktische trainingen die volledig passen in de tijd en maatschappij van nu. Sinds 2014 geef ik workshops en andere meditatietrainingen. Inmiddels heb ik honderden mensen mogen begeleiden in het leren mediteren, geef ik regelmatig workshops of lezingen en begeleid ik wekelijks een meditatie avond.


Ik help je graag op weg!


Via mijn trainingen kun jij zelf gaan ervaren wat de kracht en potentie van meditatie is! De enthousiaste reacties van een aantal van de deelnemers aan mijn trainingen, vind je terug op deze website. Ook de komende jaren wil ik mensen met eenvoudige meditatietechnieken meer productiviteit, balans, energie en gezondheid in hun leven te laten ervaren.

Wil je een indruk van mijn werkwijze, luister nu naar de audio van een van mijn meditaties.

Als je zoekt naar meer achtergrondinformatie dan kun je die vinden in mijn boek ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Benieuwd naar wat ik de laatste jaren allemaal gedaan heb op meditatievlak? Ga naar de pagina van mijn events voor een overzicht.


Wil je meer weten over mij en mijn pad en wat ik nog meer doe? In augustus 2018 was ik te gast in de Ferdinand Lie Show!

Klik op de foto om de aflevering te beluisteren. Wil je liever de video? Die vind je hier:

Enjoy!



Interesse om met mij aan de slag te gaan?

Graag help ik je naar structureel meer innerlijke rust, balans, energie en helderheid. Meditatie gaat verder dan alleen iemand laten komen tot een meditatief of mindful moment, wat fijn voelt en sommige meer commercieel ingestelde partijen hanteren. Het is training van de geest.

Ik ben alles behalve nieuw in het mediteren en heb naast eigen ervaring al vele mensen mogen begeleiden op hun weg hierin. Wil jij ook profiteren van mijn ervaring en de praktische methoden om te komen tot de kern van meditatie om het optimale uit jezelf te halen?

Kijk of er iets in mijn aanbod je aanspreekt en stuur me een berichtje.

Roel Wilbers – Meditatie trainer en auteur van ‘Meditatie, je dagelijkse minivakantie’

Neem contact op