Welkom bij mijn verzameling korte meditatie tips en uitleg die je meditatie beoefening gaan helpen. Het zijn korte video’s die ik gepost heb op mijn social media kanalen (zie beneden aan de pagina voor waar je me daar kunt vinden) en hier zijn ze allemaal in een overzicht.
Enjoy!
Dit is de belangrijkste tip die ik je kan geven voor je meditatie beoefening. Benieuwd wat die is? In deze video geef ik je het antwoord!
Waarop te letten als het aankomt op de houding tijdens het mediteren en wat is nu een goede houding? Het vinden van een goede meditatiehouding is iets waar vrijwel iedereen tegenaan loopt en deze video gaat daar dieper op in!
Wat is de optimale lengte van een meditatie sessie en bestaat zoiets eigenlijk wel? Daarop ga ik dieper in bij deze video!
Er zijn veel misvattingen over wat meditatie is. Vandaar een video over wat meditatie nu eigenlijk niet is.
We hebben er wel eens van gehoord en het wellicht ook ervaren, maar wat is het nu waarbij we met mediteren nu juist uit proberen uit te komen? Daarover gaat deze video!
Hoe vind ik rust door meditatie, maar vooral ook in mijn meditatie? Dat is een contra-intuïtieve ‘truc’. Benieuwd wat die is? Je komt er achter in deze video!
Iedereen die wel eens gemediteerd heeft weet dat het alles behalve gemakkelijk is. Waarom is dat zo? Ben jij benieuwd naar het antwoord? Here it is!
Beide kan maar wat is nu beter? Het antwoord erop krijg je in deze video!
Zelf heb je veel baat bij meditatie en je ziet dat het ook heeeeeel goed zou kunnen werken voor je partner of iemand anders in je naaste omgeving die er eigenlijk niet echt voor open staat. Hoe krijg ik haar (en meestal hem) zover? Daar ga ik in deze video dieper op in voor je.
Er is veel aanbod tegenwoordig. Hoe vind ik nu een goede meditatie trainer en waarop te letten? Daarover gaat deze video!
Leren mediteren via een app, kan dat? En gaat meditatie en technologie eigenlijk wel samen? Daarover meer in deze video!
Er kan van alles de revue passeren in je sessie. Wat doe je met emoties en gevoelens die omhoog komen tijdens het mediteren? Het antwoord daarop krijg je in deze video!
Samen mediteren levert veel mooie effecten op. Wat die zijn en hoe dit werkt? Daarover gaat deze video!
Hoe belangrijk is het om begeleiding te hebben bij het leren mediteren? Daarover gaat het in deze video.
Wat is nu het beste moment op de dag om te mediteren? Alles daarover vertel ik je in deze video!
Veel mensen mediteren in een groep. Elke week leid ik meditatie groepen en ik hoor vaak dat mensen dat fijner en vooral effectiever vinden dan alleen mediteren. Hoe werkt dat en is het ook effectiever? Daarover gaat deze video.
Wil je graag een keer in een groep mediteren? Elke donderdagavond kun je bij m’n les zijn.
Meditatie brengt mentale rust, maar hoe werkt dat nu eigenlijk? Het kan heel goed dat het net anders werkt dan je denkt en begrip hiervan is essentieel om meditatie goed te kunnen gebruiken.
Nieuwsgierig? Hier leg ik het je uit.
Omgevingsgeluiden zijn een van de meest afleidende zaken tijdens het mediteren. Hoe ga je daar mee om? Ik leg het je graag uit!
Retreats! Een super manier om je meditatie beoefening te verdiepen. Benieuwd naar waarom dat is en wat de opties zijn, check mijn nieuwste video in de serie mediatie tips en advies.
Wil je het zelf ervaren? Check onder Aanbod – voor jou, de datum van mijn volgende retreat.
