De wekelijkse meditatie avond
Mediteren wordt de laatste jaren steeds meer in groepssetting aangeboden, vooral ook buiten een boeddhistische of spirituele omgeving. Zo kun je bij sportscholen en yogacentra vaak meditatie sessies volgen. Doorgaans is het meditatie aanbod in de vorm van geleide meditatie sessie.
Meer dan alleen een geleide meditatie
Iemand een meditatief moment bezorgen of het begeleiden van een meditatie is niet heel ingewikkeld. Iemand echter echt leren mediteren gaat een stapje verder en dat is wat je krijgt in de wekelijkse interactieve sessie hier bij Meditatie Amsterdam.
Meditatie is redelijk gemakkelijk uit te leggen, de praktijk is vaak alles behalve eenvoudig. Aanvullende uitleg over de dingen waar je tegenaan kan lopen en hoe ermee om te gaan en de mogelijkheid om vragen te kunnen stellen aan een ervaren mediteerder en trainer, helpt je om sneller en beter te leren mediteren en om zo de optimale resultaten van je beoefening te kunnen verkrijgen. Elke meditatie avond begint met het beantwoorden van vragen van de deelnemers als die er zijn en/of wat uitleg over meditatie. Daarna is er een geleide groepsmeditatie en tot slot is er alle tijd en ruimte voor vragen of het delen van dingen waar je tegenaan gelopen bent.
Elke les weer wordt er dieper ingegaan op de achtergronden en beoefening van meditatie en krijg je praktische uitleg, tips en gerichte instructie.
De lessen zijn bewust in kleine groepen zodat er voldoende persoonlijke aandacht is en ze zijn online zodat je niet de deur uit hoeft en je het effect van de meditatie ook erna nog even kunt ervaren en je niet het verkeer meer in hoeft. Ze zijn vrij toegankelijk en geschikt voor zowel beginner als gevorderde. Er zijn geen inschrijfgeld, abonnementsstructuur of verdere verplichting aan verbonden. De lessen zijn per keer los te bezoeken en zo beslis je dus per week of je wilt komen. Sommige mensen zijn er elke week, anderen eens per maand of nog minder, weer anderen zijn er een paar weken achter elkaar en dan weer een tijd niet voordat ze weer aansluiten. Alles kan en is het is helemaal aan jou.
De avonden zijn verder een ideaal vervolg op een mindfulness- of meditatiecursus en je kunt er meer continuïteit en verdere verdieping van je beoefening vinden.
Praktische informatie
Dag en tijd: elke donderdagavond van 20:30u tot 21:30u
Locatie: online, dus van waar je wilt
Je investering: €12,50 per les per persoon en 10-rittenkaart voor €111,-. Voor studenten: 5-rittenkaart voor €35,-
De rittenkaart is ook te gebruiken voor mijn wekelijkse ademlessen.
Vooraf reserveren verplicht.
Voor de zekerheid; de tarieven zijn per persoon. Als je met meerdere mensen wilt deelnemen vanuit dezelfde locatie en hetzelfde beeldscherm, gelden de deelnamekosten dus voor elke deelnemer.
Wil je erbij zijn of heb je nog vragen?
Stuur me een email via het contactveld beneden om je plekje te reserveren voor de eerstvolgende avond!
Wil je een wekelijkse reminder van de meditatie avond ontvangen in je mailbox (waar je je uiteraard elk moment weer voor uit kunt schrijven)? Laat het me weten in je berichtje.
Benieuwd naar verdere meditatie aanbod?
Meditatie Amsterdam heeft ook een-op-een begeleiding, workshops, retreats en cursussen.
Benieuwd naar wat er nog meer is aan meditatietraining?
Je vindt het hier:
Voor bedrijven
Heb je een bedrijf en wil je graag dat de werknemers wekelijks deel kunnen nemen aan de meditatie avond, of werk je ergens waar ze dit graag zouden willen? Ook dat is mogelijk. Neem contact met me op met via onderstaande contactveld voor de mogelijkheden van een samenwerken en eventuele aantrekkelijke en vrijblijvende proefperiode.
Meditatie Amsterdam verzorgt ook meditatie trainingen binnen bedrijven. Benieuwd naar het bedrijfsaanbod? Je vindt er alles over via onderstaande knop:
