1. Wekelijkse meditatieavonden

In steeds meer sportscholen en yogacentra vind je meditatie aanbod. Doorgaans is dat in de vorm van geleide meditaties. Iemand een meditatief moment bezorgen of een meditatie begeleiden is niet heel ingewikkeld. Een meditatie les geven gaat een stapje verder en dat is wat deze wekelijkse interactieve sessie van Meditatie Amsterdam is. Naast de geleide groepsmeditatie wordt er dieper ingegaan op de achtergronden en beoefening van meditatie en krijg je praktische uitleg, tips en gerichte instructie. Uiteraard is er ook alle ruimte voor je vragen.

De avonden zijn een ideaal vervolg op een mindfulness- of meditatiecursus en je kunt er meer continuïteit en verdere verdieping van je beoefening vinden. Ze zijn vrij toegankelijk en geschikt voor zowel beginner als gevorderde. Er zijn geen inschrijfgeld, abonnementsstructuur of verdere verplichting aan verbonden. De lessen zijn per keer los te bezoeken en zo beslis je dus per week of je wilt komen.

De online lessen zijn bewust in kleine groepen en je kunt ze dus ook bijwonen als je niet in de buurt woont.

Stuur me een email via de knop beneden om je plekje te reserveren voor de eerstvolgende avond! De mensen die dat graag willen ontvangen een wekelijkse reminder in hun mailbox (en waar je je uiteraard elk moment weer voor uit kunt schrijven). Wil je daar gebruik van maken, laat het me weten.

2. De workshop

De interactieve workshop geeft een introductie in de wondere wereld van het mediteren. Je leert wat meditatie is, waarom meditatie niet zweverig is, wat de effecten van meditatie zijn, hoe zelf te beginnen met mediteren en hoe het perfect past in ons drukke leven. Natuurlijk gaan we ook in de praktijk aan de slag met het mediteren zodat je meteen zelf kunt ervaren wat het voor jou kan doen.

Voor iedereen die nog nooit gemediteerd heeft is het een ideale kennismaking met de methodes en je kunt er daarna meteen zelf mee aan de slag als je dat graag wilt. Voor iedereen die al vaker gemediteerd heeft is het een frisse nieuwe start voor de eigen beoefening.

3. Meditatiesessies één-op-één

Mediteren in een groep is gemakkelijker en versterkt vaak het effect. Sommige mensen hebben echter een voorkeur voor persoonlijke sessies en ook die zijn mogelijk. Ik kom graag een uurtje bij je langs voor één-op-één begeleiding.

De sessie van een uur wordt gevuld met jouw wensen. Elke sessie is ‘custom made’ en bevat een coachingsdeel waarin we jouw specifieke uitdagingen bij het mediteren tackelen en een praktijkdeel waarin ik je begeleid bij de meditatie. De sessies kunnen op losse of structurele basis plaatsvinden en ik ben flexibel met plannen. De sessies zijn ook mogelijk in het Engels en Duits en zowel live als online mogelijk.

Er zijn ook intensieve een-op-een trajecten mogelijk.
Stuur ons een verzoek en kom erachter wat de mogelijkheden zijn.