Episode 092: Kun je meditatie eigenlijk fout doen?

In deze aflevering ga ik erop in of je meditatie eigenlijk fout kan doen, veel voorkomende missconcepties hierover en wat wetenschappelijk onderzoek hierover gevonden heeft.
Enjoy

Episode 091: Hoe kom je er achter wat je echt wilt door meditatie @ de meditatie avond

Veel mensen zijn op zoek naar iets dat ze gelukkiger maakt en slagen er niet in dat te vinden. Waarom is dat? Hoe werkt dat? Hoe kan meditatie je hier helpen? Waarom zijn goede voornemens vaak niet effectief? En we gaan zelfs in op hoe te komen tot je ultieme interne drive en je purpose.

Uiteraard is er ook weer een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp.
Enjoy.

Episode 090: Rust ervaren in maatschappelijk roerige tijden

Deze aflevering was oorspronkelijk na de onrust over de verkiezingsuitslag net ervoor maar is toepasbaar in een veel breder perspectief. Ik ga in op hoe de wereld en onze maatschappij naar een juist meer lichtere en sociale plek beweegt in plaats van de ogenschijnlijk polarisatie en rechts beweging. Wil je weten hoe je beter om kunt gaan met tijden van maatschappelijke onrust en crisis? Dan is dit jouw aflevering.

Je krijgt het antwoord op de volgende vragen:

• Hoe belangrijk is een verkiezingsuitslag op de grote universele beweging van de mensheid?
• Hoe zien we dat er eigenlijk meer een beweging naar collectiviteit gaande en is, en hoe is dat duidelijk terug te zien in de maatschappij?
• Hoe wordt door oude culturen al voorspeld dat we in dit tijdperk aangekomen zijn?
• In welk land in deze wereld kunnen we al jaren een voorbeeld van een bewust manier van leven?

En je krijgt een praktische tool met een geleide meditatie die gericht is op het omgaan met onrust. 

Zoals beloofd in de aflevering, de links naar:

• mijn cursus energie werken met energie: www.doorfocusnaarflow.nl/cursus
• mijn website www.meditatie.amsterdam voor alles over meditatie
• mijn website www.roelwilbers.nl waar je alles vindt wat ik doe, van fysiotherapeut tot trainer tot auteur en nog veel meer

Episode 089: Meditatie en vakantie (en een voor op het strand en in de natuur)

Vakantie! Wat betekent het nu en hoe ervaar je wat je echt zoekt? En hoe meditatie daar perfect bij aansluit want zoals de titel van mijn boek al verraadt, meditatie is potentieel een dagelijkse minivakantie.

Zoals altijd voorzien van een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp en deze keer eentje die je perfect kunt doen op het strand, in het bos of elders in de natuur of buiten.

Episode 088: Hoe belangrijk is wat je je gewaarwordt tijdens je meditatie? @ wekelijkse meditatie avond

Wat kom je nu allemaal tegen tijdens je meditatie? Hoeveel speelt er en wat moet je ermee? En hoe belangrijk is het je van dit alles bewust te zijn?
Op deze vragen ga ik dieper in tijdens deze aflevering van mijn podcast. En uiteraard weer een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp.

Enjoy!

Episode 087: De invloed van een wel heel bijzondere meditatieplek

Op zich kun je overal mediteren. Maar op sommige plekken, kan de vibe je meditatie sterk ondersteunen. 

Deze aflevering van mijn podcast heb ik, inclusief weer een geleide meditatie voor jullie, opgenomen van wel een heel bijzondere plek. Het is de krachtigste plek waar ik ooit gemediteerd heb. 

Benieuwd waar dat is, of jij dat via de audio ook kan ervaren en meer over de invloed van de plek op je meditatie beoefening? Luister snel deze aflevering!

Episode 086: Hoe meditatie je gelukkiger maakt

Geluk is het universele levensdoel van ieder mens. Toch is het voor velen een ongrijpbaar en vaak onbereikbaar iets. Meditatie helpt je op meerdere manieren om gelukkiger te worden en er achter te komen wat je echt wilt en voor jou werkt. Ben je benieuwd hoe dat werkt? En proeven aan de praktijk in een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp?

Dan is deze aflevering van mijn podcast voor jou!

Episode 085: Beter slapen door meditatie

Slaap is een groot topic tegenwoordig, want veel mensen kampen met slaapproblemen en daardoor vermoeidheid en problemen met functioneren. Op de ins en outs erover ga ik dieper in, in deze podcast aflevering.

En ook al is slapen het tegenovergestelde van meditatie, bij slaap ben je in het onbewuste en met meditatie volledig bewust aanwezig, is er een link. Als je beter geslapen hebt, dan kun je beter mediteren. Maar helpt meditatie ook met je slaap? Het antwoord daarop vind je in deze aflevering van mijn podcast!

Op het eind is er een speciale oefening voor je die je helpt om beter in slaap te vallen en door te slapen. Wil je deze los beluisteren? Dit is de link: https://www.buzzsprout.com/530743/12558607

Aan het begin van de aflevering heb ik het over mijn fundraiser voor Nepal deze maand! Wil je meer info of bijdragen? Hier vind je er alles over: https://meditatie.amsterdam/fundraiser-maanden-maart-april/

Episode 084: Only for the brave: hoe helder heb jij de valkuilen voor de moderne mens?

In deze podcast haal ik heel wat inconvenient truths aan voor veel mensen en wellicht ook jezelf. Daarom, only for the brave want naar jezelf kijken is niet altijd leuk of gemakkelijk. Iets wat iedereen die vaker mediteert weet.

Ben jij benieuwd waar jij in de zorgvuldig gecreëerde valkuilen loopt waar zoveel mensen zichzelf in verliezen? Waar jij bij kan sturen in je leefstijl en bewustzijn naar wat je nu eigenlijk echt wilt? Luister dan snel deze aflevering van mijn podcast!

Uiteraard voorzien van een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp. 

Episode 083: Mentale gezondheid, de belangrijkste uitdaging van deze tijd

Mentale gezondheid is een hot topic tegenwoordig. Steeds meer mensen ervaren dat ze mentaal vast lopen of helderheid en frisheid missen. Wat hebben we in het westen eigenlijk dat ons mentaal gezonder maakt? En wat is mentale gezondheid en waarom komen we tegenwoordig zo in de problemen? Daarover alles in deze aflevering van mijn podcast!

Wil je een dag lang werken aan je mentale welzijn en echte rust ervaren? Er komt een dagretreat aan in maart! De link en een overzicht van al mijn andere activiteiten, vind je op https://meditatie.amsterdam/aanbod/aanbod-voor-jou/.