8tracks icon Behance icon Blogger icon CodePen icon Delicious icon DeviantArt icon Dribbble icon Etsy icon Facebook icon Flickr icon Foursquare icon GitHub icon Google+ icon Instagram icon Last.fm icon LinkedIn icon Myspace icon PayPal icon Pinterest icon SoundCloud icon Stack Overflow icon StumbleUpon icon Tumblr icon Twitter icon Vimeo icon YouTube icon Yelp icon

Elke dag een mini vakantie geeft mentale rust en balans

Ervaar wat meditatie voor jou kan doen

Episode 72: Hoe meditatie je helpt beter te presteren op je werk @ wekelijkse meditatie avond

Meditatie wordt steeds meer door werkgevers gebruikt als tool om tot betere werkprestaties te komen. Hoe kan het dat stilzitten met je ogen dicht zorgen voor betere productiviteit? Daarover gaat het in deze aflevering van mijn podcast. Uiteraard ook deze editie weer met een geleide meditatie.

Benieuwd naar de mogelijkheden voor meditatie op jouw werkplek? Ga naar www.meditatie.amsterdam en kijk naar het aanbod bedrijfsmeditatie.

Episode 71: Het wordt steeds moeilijker om te gaan mediteren

Momenteel is wellicht de lastigste periode ooit om meditatie op te pakken, terwijl het tegelijkertijd de behoefte eraan wellicht ook groter dan ooit is. Benieuwd waarom dat het geval is en een begeleide meditatie om er meteen op een toegankelijke manier mee aan de slag te gaan? Luister dan naar deze nieuwe aflevering van mijn podcast!

Episode 70: Hoe meditatie je helpt beter te presteren op je werk @ wekelijkse meditatie avond

Meditatie wordt steeds meer door werkgevers gebruikt als tool om tot betere werkprestaties te komen. Hoe kan het dat stilzitten met je ogen dicht zorgen voor betere productiviteit? Daarover gaat het in deze aflevering van mijn podcast. Uiteraard ook deze editie weer met een geleide meditatie.

Benieuwd naar de mogelijkheden voor meditatie op jouw werkplek? Ga naar www.meditatie.amsterdam en kijk naar het aanbod bedrijfsmeditatie.

Episode 69: Terug naar de stationair toestand

De natuurlijke toestand van de mens is niet doen maar zijn in ontspanning. Over hoe ver en waarom we daar van verwijdert geraakt zijn en hoe meditatie je kan helpen daar weer gemakkelijker terug te komen als je daar behoefte aan hebt, gaat deze aflevering van mijn podcast. Uiteraard vind je ook in deze editie weer een bijpassende geleide meditatie. 

Veel plezier!

Episode 68: Meditating for peace @ Meditate 4 Ukraine fundraiser

How can meditation help for peace in the world? I go deeper into this topic during the Meditate 4 Ukraine fundraiser I gave on the 13th of March 2022 and this is the recording of that part.

Do you want to learn more about how to help in these situations, sitting on a meditation pillow? And do a guided meditation aimed on sending good vibes to the Ukraine? Then this is where you need to tune in to.

The approach is a bit more spiritual than you are probably used to and is also one side of me, but I promise, it is still pretty graspable and down to earth and backed up with findings of researchers and scientists.

Episode 67: Meditation in bus, tram or train

You can meditate everywhere, also when you are commuting. What better thing to do than take a break from your busy schedule and invest in yourself by giving yourself the gift of a moment of recovery and regeneration. How to do that best? All about it and a guided meditation you will find in this episode! 

Do you want to listen to this meditation in Dutch? Go to my website and you’ll find it at https://meditatie.amsterdam/meditatie/audio-meditatie/

Episode 66: Meditatie en ademwerk: een breathclass!

Ademwerk is hot tegenwoordig. Het heeft veel raakvlakken met meditatie en is ook al vele duizenden jaren oud. Met name Wim Hof heeft het weer op de kaart gezet en ademlessen worden steeds meer gegeven in yoga- en sportstudio’s.

De vorige aflevering ben ik al dieper ingegaan op de verschillen en overeenkomsten met meditatie en wellicht ben je er nieuwsgierig naar geraakt. Bij deze de beloofde ademles!

Episode 65: Meditatie vs adem- en ontspanningsoefeningen

Meditatie en ademwerk en ontspanningsoefeningen worden vaak door elkaar gebruikt maar zijn toch net anders. Benieuwd over waar de verschillen en overeenkomsten liggen en wanneer je welke het beste kunt gebruiken? Daarover meer in deze aflevering.

Plus een geleide sessie waarin alle drie terugkomen en je de verschillen zelf kunt ervaren. En je vast heeeeel ontspannen uit komt.

Enjoy!

Episode 64: Beginnen met mediteren @ wekelijkse meditatie avond

De maand januari staat vaak in het teken van goede voornemens en daarom twee podcast afleveringen die je helpen als je begint met mediteren, maar zeker voor als wat meer gevorderde mediteerders ook interessant zijn. 

Deze editie is weer een opname van mijn wekelijkse meditatie avond waar twee nieuwe mensen aanwezig waren. En natuurlijk voorzien van een toegankelijke geleide meditatie. 

Wil je er een keer bij zijn bij de meditatie avond? Kijk op www.meditatie.amsterdam of stuur me een mail op roel@meditatie.amsterdam. 

Episode 63: In een half uur alles wat je moet weten om effectief te gaan mediteren!

Deze aflevering van mijn podcast is uitgekomen op 01-01-2022. Een nieuw jaar is voor veel mensen goede voornemens en meer mentale rust en balans in het leven, staat hoog op het lijstje bij velen. Meditatie is daarvoor het perfecte middel en daarom in deze episode alles wat je moet weten om te starten met mediteren in een half uur, inclusief praktijk met een geleide meditatie.

En ook als je al mediteert, vind je vast bruikbare tips en geeft deze aflevering je een frisse nieuwe boost aan je beoefening.