Episode 096: Wat meditatie je kan leren als je ziek ben en ziekzijn je over meditatie

Als recente ervaringsdeskundige van de griepgolf werd ik me bewust van hoeveel je over meditatie kunt leren als je ziek bent en tegelijkertijd meditatie je kan helpen beter te herstellen en minder last van het ziek zijn te ervaren. Ben je benieuwd naar hoe dit werkt, dan is dit de aflevering die je moet checken. Uiteraard ook voorzien van een geleide meditatie dus je kunt er meteen je voordeel mee doen in de praktijk.

Episode 095: Is een vaste meditatie routine eigenlijk noodzakelijk?

Veel mensen hebben moeite een vaste routine te creëren of vast te houden voor de dingen die goed voor ze zijn. Zo ook meditatie. Hoe belangrijk is het om een regelmatige meditatie beoefening te hebben? En hoe creëer je deze?
Daarover gaat deze aflevering. Uiteraard as always voorzien van een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp.
Enjoy!

Episode 094: Meditatie wanneer alles even te veel is @ wekelijkse meditatie avond

December is wellicht het beste moment deze aflevering te posten want dit is de maand dat de sociale druk voor veel mensen het hoogst is en mensen zich het meest moe en overprikkeld voelen. Ook daarbuiten is de ervaring dat alles even te veel is iets dat veel mensen kennen, sommige zelfs op dagelijkse basis.

Deze podcast aflevering gaat erover hoe meditatie je kan helpen en hoe het vaak juist op dit soort momenten het het lastigst is om te mediteren en uiteraard is er een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp en je meteen helpt de rust, de balans en het overzicht weer te hervinden.

Episode 093: De kracht van het nu

Het hier en nu is waar je met meditatie naartoe wil. Waarom is dat zo en wat vind je in het hier en nu dat zo’n diepe effecten heeft op je helderheid en gemoedstoestand? Het antwoord daarop vind je in deze aflevering.

We gaan ook nu weer verder dan alleen de uitleg en in de meditatie, wordt je begeleid om het moment van het nu te onderzoeken en zelf beter te kunnen ervaren.

Enjoy!

Episode 092: Kun je meditatie eigenlijk fout doen?

In deze aflevering ga ik erop in of je meditatie eigenlijk fout kan doen, veel voorkomende missconcepties hierover en wat wetenschappelijk onderzoek hierover gevonden heeft.
Enjoy

Episode 091: Hoe kom je er achter wat je echt wilt door meditatie @ de meditatie avond

Veel mensen zijn op zoek naar iets dat ze gelukkiger maakt en slagen er niet in dat te vinden. Waarom is dat? Hoe werkt dat? Hoe kan meditatie je hier helpen? Waarom zijn goede voornemens vaak niet effectief? En we gaan zelfs in op hoe te komen tot je ultieme interne drive en je purpose.

Uiteraard is er ook weer een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp.
Enjoy.

Episode 090: Rust ervaren in maatschappelijk roerige tijden

Deze aflevering was oorspronkelijk na de onrust over de verkiezingsuitslag net ervoor maar is toepasbaar in een veel breder perspectief. Ik ga in op hoe de wereld en onze maatschappij naar een juist meer lichtere en sociale plek beweegt in plaats van de ogenschijnlijk polarisatie en rechts beweging. Wil je weten hoe je beter om kunt gaan met tijden van maatschappelijke onrust en crisis? Dan is dit jouw aflevering.

Je krijgt het antwoord op de volgende vragen:

• Hoe belangrijk is een verkiezingsuitslag op de grote universele beweging van de mensheid?
• Hoe zien we dat er eigenlijk meer een beweging naar collectiviteit gaande en is, en hoe is dat duidelijk terug te zien in de maatschappij?
• Hoe wordt door oude culturen al voorspeld dat we in dit tijdperk aangekomen zijn?
• In welk land in deze wereld kunnen we al jaren een voorbeeld van een bewust manier van leven?

En je krijgt een praktische tool met een geleide meditatie die gericht is op het omgaan met onrust. 

Zoals beloofd in de aflevering, de links naar:

• mijn cursus energie werken met energie: www.doorfocusnaarflow.nl/cursus
• mijn website www.meditatie.amsterdam voor alles over meditatie
• mijn website www.roelwilbers.nl waar je alles vindt wat ik doe, van fysiotherapeut tot trainer tot auteur en nog veel meer

Episode 089: Meditatie en vakantie (en een voor op het strand en in de natuur)

Vakantie! Wat betekent het nu en hoe ervaar je wat je echt zoekt? En hoe meditatie daar perfect bij aansluit want zoals de titel van mijn boek al verraadt, meditatie is potentieel een dagelijkse minivakantie.

Zoals altijd voorzien van een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp en deze keer eentje die je perfect kunt doen op het strand, in het bos of elders in de natuur of buiten.

Episode 088: Hoe belangrijk is wat je je gewaarwordt tijdens je meditatie? @ wekelijkse meditatie avond

Wat kom je nu allemaal tegen tijdens je meditatie? Hoeveel speelt er en wat moet je ermee? En hoe belangrijk is het je van dit alles bewust te zijn?
Op deze vragen ga ik dieper in tijdens deze aflevering van mijn podcast. En uiteraard weer een geleide meditatie die aansluit bij dit onderwerp.

Enjoy!

Episode 087: De invloed van een wel heel bijzondere meditatieplek

Op zich kun je overal mediteren. Maar op sommige plekken, kan de vibe je meditatie sterk ondersteunen. 

Deze aflevering van mijn podcast heb ik, inclusief weer een geleide meditatie voor jullie, opgenomen van wel een heel bijzondere plek. Het is de krachtigste plek waar ik ooit gemediteerd heb. 

Benieuwd waar dat is, of jij dat via de audio ook kan ervaren en meer over de invloed van de plek op je meditatie beoefening? Luister snel deze aflevering!