Episode 76: Mediteren wanneer je het (te) druk hebt of in slaap wilt vallen @ meditatie avond

De momenten dat het komen tot mediteren wellicht het meest uitdagend is, zijn de momenten dat je het (te) druk hebt en je agenda even overloopt. Dat zijn vaak ook de momenten dat je minder goed slaapt en ook daar de rust niet meer kunt vinden. 

Herken je dit? 

Dan is deze aflevering voor jou! Inclusief een geleide meditatie die aansluit bij het onderwerp.