Episode 23: Meditation and dealing with emotions

Voor de aflevering van vandaag gaan we terug naar een live meditatie avond die ik eerder gegeven heb. Avonden die ik hoop snel weer op te kunnen gaan pakken nu de Corona situatie wat tot rust lijkt te komen. In meditatie avond zijn we dieper ingegaan op het omgaan met emoties. Hoe mediteren je kan helpen je emoties beter te managen en dat je er minder door overgenomen en uit balans gebracht wordt. Een relevant onderwerp voor deze Corona tijden, dus bij deze! En uiteraard is er een geleide meditatie die aansluit op dit onderwerp.

Enjoy!