Deze interactieve meditatieworkshop is ideaal als introductie van meditatie op de werkplek en om te kijken hoe het resoneert met de medewerkers. Het kan een extraatje voor het team zijn of ingezet worden als een inspirerend onderdeel van een bedrijfsuitje. Het geeft hen een mooie start zelf te gaan mediteren.
In de workshop wordt ingegaan op wat meditatie is, waarom meditatie allesbehalve zweverig is en hoe de positieve effecten onderbouwd zijn door wetenschappelijk onderzoek. Verder gaan we in op hoe meditatie je verder kan helpen in zowel de werk- als de privé-situatie en het perfect past in onze drukke maatschappij en is er aandacht voor hoe het te implementeren in het dagelijks leven.
Natuurlijk gaan we ook in de praktijk aan de slag met meditatie, zodat iedere deelnemer meteen kan ervaren hoe het vrijwel direct voor meer rust en helderheid kan zorgen wanneer daar behoefte aan is.
Een wat bredere benadering via een workshop Omgaan met stress, Mentale gezondheid in drukke en veeleisende tijden of Verhoog je mentale productiviteit is ook mogelijk. Ook hier komt de positieve invloed van meditatie aan bod. Een overzicht van de andere workshops die ik geef vind je hier.