Om de effecten van meditatie te gaan ervaren binnen het bedrijf, is de meerweekse training een aanrader. Zowel het effect op verhoging van productiviteit en creativiteit, als het verminderen van stress en ziekteverzuim komen ruimschoots aan bod. Het geeft alle deelnemers een goede basis om meditatie echt te ervaren en uit te proberen, waar zowel zij als de organisatie van profiteren.
De cursus is acht weken lang een sessie van twee uur. Er is ook een ‘light-versie’ met de zes-weekse bootcamp van een uur per week. Elke sessie worden de praktische achtergronden over mediteren belicht en is er tijd voor de praktijk zodat ze het zelf ervaren en aan de slag gaan met het trainen van hun focus en stressbestendigheid. De deelnemers krijgen daarbij audio’s van de toegankelijke meditatietechnieken om er zelf mee aan de slag te gaan als ze dat willen.