Heb jij een rustig en gebalanceerd leven?
Voor de meeste mensen is dat niet het geval.
Onze moderne wereld is uitdagend. Er is meer fysieke veiligheid en comfort dan ooit tevoren, maar er zijn daarbij ook nog nooit zoveel mentale prikkels en verwachtingen geweest. Daardoor staan we vaak vrijwel altijd ‘aan’ en hebben we chronische stress, wat in de natuur niet voorkomt en ons systeem niet herkent. Veel mensen kampen tegenwoordig met overprikkeling, depressies en burn-outs.
De cijfers in de gezondheidszorg bevestigen dat we steeds verder uit balans raken. We raken steeds verder verwijderd van waar we structureel rust en stabiliteit kunnen vinden. Essentiële voorwaarden om optimaal te kunnen functioneren, presteren en gelukkig zijn.
De moderne mens zoekt de oplossingen voor zijn problemen echter vaak daar waar ze ontstaan; in de snelle, veeleisende en voor ons systeem onnatuurlijke wereld om ons heen. Een externe wereld waar je nooit rust en controle zal vinden, hoeveel je ook consumeert en afleiding zoekt zoals via beeldschermen.
De korte ogenschijnlijke verlichting die het brengt, voeden juist het onderliggende probleem en leiden vaak zelfs tot verslavingen.
Vermoeidheid, slaapproblemen, de rust niet meer kunnen vinden, prikkelbaarheid, gezondheidsproblemen, negatieve emoties en gevoelens (het interne signaal dat we de verkeerde keuzes maken), overprikkeling, een kort lontje, kortere aandachtsspanne en geen helderheid in het hoofd, zijn normaal geworden. Met als gevolg een afname van onze gezondheid, creativiteit en productiviteit en waardoor we de persoonlijke prioriteiten uit het oog verliezen en kiezen voor dingen die onze balans juist verstoren.
Oude wijsheid in een modern jasje
Meditatie brengt de mens in deze tijd waarschijnlijk meer dan in welke periode dan ook in de geschiedenis. Het herstelt de innerlijke balans en is daarom effectief tegen alle bovengenoemde problemen van de mens. Kennis die al eeuwen bekend is, waarbij de effectieve en vaak snelle effecten worden bevestigd door modern wetenschappelijk onderzoek.
Niet voor niets speelt meditatie training een belangrijke rol in de hogere segmenten van het bedrijfsleven, de topsport en zelfs elite eenheden van het leger. Van Steve Jobs tot Richard Branson, van Google tot SAP, van Kobe Bryant tot Novak Djokovic en van Erling Haaland tot het Mercedes F1-team, allen beoefenen ze meditatie om tot optimale prestaties te komen. Zelfs de medische wereld heeft meditatie omarmd als een effectieve vorm van therapie. Er is simpelweg niets effectievers op de markt om te komen tot mentale topvorm.
Concreet, eigentijds en onderbouwd
Meditatie Amsterdam geeft je helder en concreet toegang tot deze eeuwenoude wijsheid en op een toegankelijke en eigentijdse manier. Iemand een meditatieve ervaring geven is niet zo moeilijk. Iemand echt leren mediteren is een ander verhaal. Bij Meditatie Amsterdam ben je verzekerd van een ervaren trainer in zowel de theoretische achtergrond als in de eigen beoefening.
Ook als je al mediteert of een mindfulness cursus hebt gedaan en je een vervolg of verdere verdieping zoekt, ben je hier op de juiste plek. Honderden mensen zijn je voor gegaan in onze trainingen en hun ervaringen vind je bij de testimonials.