Hoe kom je tot een rustig en gebalanceerd leven…
Een verlangen en uitdaging voor vrijwel iedereen tegenwoordig. In een wereld waar er meer veiligheid en comfort is dan ooit tevoren, zijn de hoeveelheid mentale prikkels en verwachtingen ook groter dan ooit. Daarom staan we vrijwel altijd ‘aan’, hebben veel mensen chronische onrust en stress, raken mensen steeds verder uit balans en staat de mentale gezondheid enorm onder druk. Tegelijkertijd worden we vrijwel nergens geleerd hoe om te gaan met mentale overprikkeling en een druk hoofd.
De moderne mens zoekt de oplossingen voor deze problemen echter vaak daar waar ze ontstaan; buiten zichzelf. De externe wereld is echter nooit te controle en tot rust te brengen, hoeveel je ook consumeert en afleiding zoekt zoals via beeldschermen.
De korte ogenschijnlijke verlichting die het brengt, voeden juist het onderliggende probleem en leiden vaak zelfs tot verslavingen.
Oude wijsheid in een modern jasje
Er is een methode die de balans herstelt en waarbij je in jezelf rust en vervulling kunt vinden. Een die al vele eeuwen gebruikt wordt in vrijwel alle oude culturen die bestaan hebben. Dat is meditatie, iets de mens in deze tijd waarschijnlijk meer brengt, dan in welke periode in de geschiedenis dan ook. Niet voor niets speelt meditatie training tegenwoordig ook een belangrijke rol in de hogere segmenten van het bedrijfsleven, de topsport en zelfs elite eenheden van het leger. Van Steve Jobs tot Richard Branson, van Google tot SAP, van Kobe Bryant tot Novak Djokovic en van Erling Haaland tot het Mercedes F1-team, allen beoefenen ze meditatie om tot optimale prestaties te komen. Zelfs de medische wereld heeft meditatie omarmd als een effectieve vorm van therapie. Er is simpelweg niets effectievers op de markt om te komen tot mentale topvorm.
Echte meditatie: concreet, eigentijds en onderbouwd
Er is veel meditatie aanbod tegenwoordig. Het gaat echter niet altijd echt over meditatie. Veel methoden zijn gericht op tot rust komen en ontspanning. Wat geweldig en zeker ook nuttig is en precies waar mensen naar op zoek zijn. De echte essentie van meditatie gaat echter veel verder, waardoor de effecten veel structureler zijn dan een kortdurende ontspanning, hoe prettig dat ook is.
Iemand een meditatieve ervaring bezorgen is niet zo heel erg moeilijk. Echt leren mediteren is een ander verhaal. Hier bij Meditatie Amsterdam krijg je toegang tot de essentie van deze eeuwenoude wijsheid. Op een heldere en concrete manier en met toegankelijke en eigentijdse methodes en via een ervaren trainer in zowel de theoretische achtergrond als in de eigen beoefening.
Ook als je al mediteert of een mindfulness cursus hebt gedaan en je een vervolg of verdere verdieping zoekt, ben je hier op de juiste plek. Honderden mensen zijn je voor gegaan in onze trainingen en hun ervaringen vind je bij de testimonials.
