Duur: 23 minuten
Ons bewustzijn heeft meerdere lagen en de meeste mensen zijn zich alleen bewust van de oppervlakkige lagen waar ‘het rumoer van alledag’ zich afspeelt. Omdat het daar zo druk is in ons leven, overschaduwt dit de diepere lagen. Onderliggend is er echter rust en stabiliteit, net zoals de diepere lagen van de oceaan rustiger en stabieler zijn dan de oppervlakkige laag van de golven.
Deze meditatie neemt je mee naar die diepere lagen. Het is niet gemakkelijk het subtiele onderscheid tussen de lagen te ontdekken als je al niet wat langer mediteert en daarin onderzocht hebt hoe de geest werkt. Daarom is deze meditatie waarschijnlijk niet zo geschikt voor beginners en meer voor gevorderde mensen. De audiokwaliteit van de meditatie is iets lager dan normaal, excuses daardoor.